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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 06:44 PM
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    27-11-2013, 10:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 09:24 PM
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    10-07-2013, 02:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Consigli scheda..

    Iniziato da jonny@NY‎, 08-01-2009 03:03 PM
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    08-01-2009, 04:53 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. Continuare col BIIO o provare qualcos'altro?

    Iniziato da Ryan81it‎, 07-01-2009 02:13 PM
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    08-01-2009, 04:33 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Multifrequenza vs Monofrequenza e hardgainer?

    Iniziato da hacksquat‎, 07-01-2009 11:37 PM
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    08-01-2009, 04:12 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Esecuzioone degli stacchi a gambe tese (o semitese)

    Iniziato da donick‎, 30-12-2002 12:19 AM
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    08-01-2009, 09:12 AM Vai all'ultimo messaggio
  5. parallele home made

    Iniziato da hammer son‎, 07-01-2009 09:45 PM
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    08-01-2009, 03:28 AM Vai all'ultimo messaggio
  6. Molto dubbioso famosa scheda they :cosa ne pensate ?

    Iniziato da cesede‎, 07-01-2009 05:07 PM
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    07-01-2009, 11:33 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. systems of training by bbhomepage

    Iniziato da TSUNAMI‎, 31-12-2008 01:06 AM
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    07-01-2009, 07:24 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. di cosa siete sicuri?

    Iniziato da Visione‎, 06-01-2009 04:40 PM
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    07-01-2009, 04:10 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. FST-7 :chi conosce questo tipo d'allenamento?

    Iniziato da lukenadal‎, 08-10-2008 02:55 PM
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    07-01-2009, 10:25 AM Vai all'ultimo messaggio
  10. Idee Su Upper/Lower/Full

    Iniziato da 555‎, 06-01-2009 09:43 PM
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    06-01-2009, 11:28 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Parere scheda MASSA..

    Iniziato da .EmAnUeLe!‎, 16-12-2008 11:28 PM
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    06-01-2009, 09:55 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. Aumento del metabolismo, non ho capito

    Iniziato da Visione‎, 06-01-2009 12:22 PM
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    06-01-2009, 03:18 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Scheda 16enne massa

    Iniziato da Blacker‎, 29-11-2008 06:21 PM
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    06-01-2009, 11:12 AM Vai all'ultimo messaggio
  14. Programma massa-forza gennaio aprile 2009

    Iniziato da Benchpress‎, 06-01-2009 03:33 AM
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    06-01-2009, 03:33 AM Vai all'ultimo messaggio
  15. Allenamento abbreviato

    Iniziato da CocoPolo‎, 04-01-2009 10:42 PM
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    06-01-2009, 12:54 AM Vai all'ultimo messaggio
  16. Quante ripetizioni?

    Iniziato da Pro_Patria‎, 05-01-2009 02:42 PM
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    05-01-2009, 08:50 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. nuova scheda

    Iniziato da volkaststay‎, 03-01-2009 11:57 PM
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    05-01-2009, 07:14 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Furioso Resistenza

    Iniziato da Visione‎, 05-01-2009 12:59 PM
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    05-01-2009, 04:39 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. Una proposta ibrida....

    Iniziato da Nuraghe‎, 04-01-2009 09:12 PM
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    04-01-2009, 09:12 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. Corsi IPF che ne pensate?

    Iniziato da roberto.pittau‎, 03-01-2009 01:56 AM
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    04-01-2009, 08:56 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. Ciclo big Arms by fifty

    Iniziato da vincent.simeone‎, 02-01-2009 04:08 PM
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    04-01-2009, 08:43 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. parere su questa scheda x allenamento a casa

    Iniziato da dave_77_‎, 04-01-2009 03:32 PM
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    04-01-2009, 06:42 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. sono stato fermo

    Iniziato da misterix‎, 01-01-2009 06:36 PM
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    04-01-2009, 04:53 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. come eseguire le ripetizioni nella forza

    Iniziato da master_mirko‎, 03-01-2009 12:34 AM
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  25. Allenamento Alta intesità simil Heavy Duty

    Iniziato da fabio1985‎, 30-12-2008 02:51 PM
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    02-01-2009, 08:08 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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