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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Solo stacchi da 100kg.

    Iniziato da Simich‎, 24-10-2009 01:19 PM
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    26-10-2009, 07:21 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. Infelice Affanno durante allenamento....

    Iniziato da maverickZ‎, 23-10-2009 11:36 PM
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    25-10-2009, 06:24 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Scheda forza

    Iniziato da robybaggio10‎, 23-10-2009 02:08 PM
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    24-10-2009, 07:21 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Ritorno in palestra dopo incidente..aiuto..

    Iniziato da pegarx‎, 17-10-2009 12:52 PM
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    24-10-2009, 07:19 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. scheda half body pareri

    Iniziato da the_number23‎, 22-10-2009 09:25 PM
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    23-10-2009, 11:06 AM Vai all'ultimo messaggio
  6. warm up dinamico e/o isometrico

    Iniziato da phoenix1927‎, 21-10-2009 04:41 PM
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    21-10-2009, 11:23 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Consiglio per il petto

    Iniziato da teoo‎, 21-10-2009 03:22 PM
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    21-10-2009, 08:34 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Scheda braccia

    Iniziato da BONNY.M‎, 21-10-2009 02:46 PM
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    21-10-2009, 05:53 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. Massa.. 4 split

    Iniziato da rc2o2‎, 20-10-2009 12:44 AM
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    20-10-2009, 11:23 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. clavicolare ginoide

    Iniziato da reiaxl‎, 16-10-2009 11:09 PM
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    20-10-2009, 12:51 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. ciclo russo

    Iniziato da peach black‎, 18-10-2009 08:55 PM
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    19-10-2009, 10:06 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. Spostato: aspirante PL nel panico.

    Iniziato da stefanopunk‎, 18-10-2009 07:15 PM
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  13. ragazzi mi servirebbe un aiuto grossissimoooo

    Iniziato da alex08‎, 17-10-2009 12:08 AM
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    18-10-2009, 06:21 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Molto dubbioso domanda f.i.c.o. method!

    Iniziato da cardi92‎, 17-10-2009 04:15 PM
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    18-10-2009, 09:43 AM Vai all'ultimo messaggio
  15. Domanda su questo tipo di scheda

    Iniziato da BONNY.M‎, 16-10-2009 01:04 PM
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    17-10-2009, 08:28 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Programma d'allenamento FORZA per le gambe

    Iniziato da Syraka‎, 17-10-2009 04:24 PM
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    17-10-2009, 06:24 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. Consigli su allenamento

    Iniziato da Tommasino88‎, 12-10-2009 11:02 PM
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    16-10-2009, 07:45 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Enrico dell'olio: Frequenza serie e ripetizioni

    Iniziato da Lukeheath‎, 14-10-2009 02:33 PM
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    16-10-2009, 04:26 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. tempo run

    Iniziato da phoenix1927‎, 13-10-2009 07:29 PM
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    16-10-2009, 01:00 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. Sorpreso Quesito "banale" sulle Vene

    Iniziato da xray‎, 07-10-2009 07:25 PM
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    16-10-2009, 09:51 AM Vai all'ultimo messaggio
  21. Datemi il vostro parere su questa scheda!!

    Iniziato da Mk81‎, 13-10-2009 11:52 PM
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    15-10-2009, 11:00 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. Dopo 6 settima di forza?? che faccio?

    Iniziato da killer84‎, 15-10-2009 10:29 AM
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    15-10-2009, 09:11 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. Upper body/Lower body

    Iniziato da arnold873‎, 15-10-2009 05:43 PM
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    15-10-2009, 07:13 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Molto dubbioso come riuscire a fare 20 trazioni?

    Iniziato da Simich‎, 04-10-2009 09:38 PM
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    14-10-2009, 09:24 PM Vai all'ultimo messaggio
  25. Progetto forza coniugato a BB.

    Iniziato da dome81‎, 14-10-2009 03:08 PM
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    14-10-2009, 08:49 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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