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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 06:44 PM
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    27-11-2013, 10:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 09:24 PM
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    10-07-2013, 02:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Ciclo Cianti Hunting reloaded

    Iniziato da Dimitry‎, 02-01-2010 03:01 PM
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    02-01-2010, 05:08 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. allenare le braccia prima o dopo i multiarticolari?

    Iniziato da aristone‎, 13-12-2009 08:03 PM
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    01-01-2010, 09:10 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Occhiolino Ehm.....Domanda molto stupida riguardo allo squat

    Iniziato da Rocker_92‎, 30-12-2009 09:47 PM
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    01-01-2010, 05:46 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. dopo ciclo russo...

    Iniziato da gael89‎, 30-12-2009 05:45 PM
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    01-01-2010, 04:36 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. i vari esercizi a cosa servono'??????

    Iniziato da ninoto‎, 29-12-2009 11:23 PM
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    31-12-2009, 08:09 PM Vai all'ultimo messaggio
  6. Ciao ragazzi, mi serve una dritta

    Iniziato da leo_fujiko‎, 28-12-2009 01:04 PM
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    31-12-2009, 08:01 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Molto dubbioso Articolo di Bill Starr...non mi tornano le %

    Iniziato da Riccardo87‎, 27-12-2009 05:43 PM
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    31-12-2009, 12:51 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. cardio a digiuno

    Iniziato da vasco‎, 30-12-2009 09:27 AM
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    30-12-2009, 11:26 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. cinta con sovraccarico vs zaino appesantito

    Iniziato da phoenix1927‎, 29-12-2009 11:29 PM
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    30-12-2009, 09:40 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. Messaggio multifrequenza MASSA-FORZA.....è possibile?

    Iniziato da TeckAndre‎, 29-12-2009 09:26 PM
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    30-12-2009, 06:41 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Aerobica dopo l'allenamento per crescere di più!?

    Iniziato da aristone‎, 30-12-2009 03:34 AM
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    30-12-2009, 03:34 AM Vai all'ultimo messaggio
  12. stacco in che giorno farlo?spalle o gambe?

    Iniziato da ninoto‎, 21-12-2009 01:07 PM
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    28-12-2009, 03:56 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Consigli su Programma di Allenamento a casa

    Iniziato da Anubis‎, 27-12-2009 02:18 PM
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    28-12-2009, 12:45 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Ok lapidatemi.....:(

    Iniziato da Riccardo87‎, 21-12-2009 10:07 PM
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    27-12-2009, 07:12 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. Ibrido forza e massa: quali sono i principi?

    Iniziato da Dargor‎, 22-12-2009 10:03 PM
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    27-12-2009, 02:56 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Esecuzione Stacco: ginocchia

    Iniziato da Fristy‎, 24-12-2009 04:36 PM
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    25-12-2009, 09:07 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. Incidente e botta......e ora che cavolo faccio???????

    Iniziato da Rocker_92‎, 23-12-2009 08:03 PM
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    24-12-2009, 06:30 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Infelice aiuto urgente

    Iniziato da compatotonno‎, 23-12-2009 03:15 PM
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    24-12-2009, 05:33 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. Bicipiti mortali

    Iniziato da Lukeheath‎, 23-12-2009 04:41 PM
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    23-12-2009, 11:50 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. Scheda allenamento....vi chiedo 5 minuti e un vostro parere ;)

    Iniziato da Rocker_92‎, 18-12-2009 11:43 PM
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    23-12-2009, 03:01 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. Addome,come allenarlo bene

    Iniziato da Et3Rnal‎, 23-12-2009 10:27 AM
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    23-12-2009, 02:58 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. scheda massa, Help!

    Iniziato da foga89‎, 16-12-2009 01:58 PM
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    23-12-2009, 08:19 AM Vai all'ultimo messaggio
  23. Allenamento Massa pareri

    Iniziato da Alex78‎, 20-12-2009 02:03 PM
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    22-12-2009, 11:12 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Per Aumento massa muscolare

    Iniziato da nosacciu‎, 22-12-2009 02:15 PM
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    22-12-2009, 11:10 PM Vai all'ultimo messaggio
  25. allenamento massa da 4 split a 3 split

    Iniziato da BIG10‎, 16-12-2009 07:20 PM
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    22-12-2009, 09:10 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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