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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 06:44 PM
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    27-11-2013, 10:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 09:24 PM
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    10-07-2013, 02:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Consiglio per allenamento...

    Iniziato da hereistay‎, 10-02-2010 10:03 PM
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    11-02-2010, 12:20 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. Tabella di allenamento BIIO

    Iniziato da Hardandypower‎, 09-02-2010 09:06 PM
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    11-02-2010, 10:47 AM Vai all'ultimo messaggio
  3. Sorpreso Mi "naturalizzate" questa scheda?

    Iniziato da jonny@NY‎, 09-02-2010 08:57 PM
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    10-02-2010, 10:57 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Molto dubbioso Dopo ciclo russo: che fare?!?!?!

    Iniziato da Wintel‎, 08-02-2010 07:51 PM
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    10-02-2010, 03:37 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. Scheda ipertrofia

    Iniziato da DOSON‎, 10-02-2010 12:04 AM
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    10-02-2010, 12:04 AM Vai all'ultimo messaggio
  6. Correzione Scheda Per Massa

    Iniziato da salvog92‎, 09-02-2010 09:39 PM
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    09-02-2010, 11:24 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Ciclo anonimo, (massa?) e Russo ?

    Iniziato da darkx‎, 21-01-2010 01:07 AM
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    09-02-2010, 02:23 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Nuovo scheda in corso d'opera, consigli?

    Iniziato da Melvin‎, 04-02-2010 08:17 PM
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    08-02-2010, 07:57 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. overreaching da sottoallenamento.....ovvero girare a vuoto

    Iniziato da mysticman‎, 05-02-2010 07:43 PM
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    06-02-2010, 11:21 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. Inspessire il gran dorsale

    Iniziato da lento89‎, 03-02-2010 05:32 PM
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    06-02-2010, 12:33 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. aiuto scheda!

    Iniziato da ninoto‎, 03-02-2010 12:07 PM
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    05-02-2010, 01:55 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. ho un grosso problema alla schiena!

    Iniziato da abe‎, 02-02-2010 02:42 AM
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    05-02-2010, 11:28 AM Vai all'ultimo messaggio
  13. Consiglio

    Iniziato da cesare10‎, 03-02-2010 05:33 PM
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    04-02-2010, 03:42 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Sorpreso recupero massa gamba dopo intervento

    Iniziato da jumper‎, 01-02-2010 03:09 PM
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    04-02-2010, 01:25 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. Teoria della (Molta) confusione muscolare

    Iniziato da Melvin‎, 03-02-2010 01:49 PM
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    03-02-2010, 03:02 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Clean&press... dove metterlo??

    Iniziato da Simich‎, 02-02-2010 09:03 PM
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    02-02-2010, 09:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. Spostato: Salve sono nuova mi date un aiutino semplice

    Iniziato da Concettina‎, 02-02-2010 04:21 PM
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  18. Cosa devo aggiustare nella mia scheda?

    Iniziato da hisoka‎, 30-01-2010 03:17 PM
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    02-02-2010, 04:32 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. Body rows

    Iniziato da abacus‎, 02-02-2010 02:18 PM
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    02-02-2010, 02:45 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. Scheda pazza

    Iniziato da Melvin‎, 01-02-2010 11:38 PM
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    02-02-2010, 11:35 AM Vai all'ultimo messaggio
  21. tricipiti - manubri

    Iniziato da NastyChris‎, 01-02-2010 06:45 PM
    manubri, tricipiti
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    02-02-2010, 10:43 AM Vai all'ultimo messaggio
  22. StrongLifts 5 5 Beginner Strength Training Program

    Iniziato da tudor77‎, 31-01-2010 08:12 PM
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    01-02-2010, 01:04 AM Vai all'ultimo messaggio
  23. Mia scheda per massa

    Iniziato da DoV‎, 31-01-2010 12:17 PM
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    31-01-2010, 06:43 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. La massa!

    Iniziato da zero102‎, 26-01-2010 11:15 PM
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    31-01-2010, 03:59 PM Vai all'ultimo messaggio
  25. Heavy duty puro ?!!!

    Iniziato da carminucciosly‎, 04-01-2010 04:06 PM
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    31-01-2010, 02:15 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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