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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. ho un grosso problema alla schiena!

    Iniziato da abe‎, 02-02-2010 01:42 AM
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    05-02-2010, 10:28 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Consiglio

    Iniziato da cesare10‎, 03-02-2010 04:33 PM
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    04-02-2010, 02:42 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Sorpreso recupero massa gamba dopo intervento

    Iniziato da jumper‎, 01-02-2010 02:09 PM
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    04-02-2010, 12:25 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Teoria della (Molta) confusione muscolare

    Iniziato da Melvin‎, 03-02-2010 12:49 PM
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    03-02-2010, 02:02 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. Clean&press... dove metterlo??

    Iniziato da Simich‎, 02-02-2010 08:03 PM
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    02-02-2010, 08:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  6. Spostato: Salve sono nuova mi date un aiutino semplice

    Iniziato da Concettina‎, 02-02-2010 03:21 PM
    •  
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  7. Cosa devo aggiustare nella mia scheda?

    Iniziato da hisoka‎, 30-01-2010 02:17 PM
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    02-02-2010, 03:32 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Body rows

    Iniziato da abacus‎, 02-02-2010 01:18 PM
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    02-02-2010, 01:45 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. Scheda pazza

    Iniziato da Melvin‎, 01-02-2010 10:38 PM
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    02-02-2010, 10:35 AM Vai all'ultimo messaggio
  10. tricipiti - manubri

    Iniziato da NastyChris‎, 01-02-2010 05:45 PM
    manubri, tricipiti
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    02-02-2010, 09:43 AM Vai all'ultimo messaggio
  11. StrongLifts 5 × 5 Beginner Strength Training Program

    Iniziato da tudor77‎, 31-01-2010 07:12 PM
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    01-02-2010, 12:04 AM Vai all'ultimo messaggio
  12. Mia scheda per massa

    Iniziato da DoV‎, 31-01-2010 11:17 AM
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    31-01-2010, 05:43 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. La massa!

    Iniziato da zero102‎, 26-01-2010 10:15 PM
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    31-01-2010, 02:59 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Heavy duty puro ?!!!

    Iniziato da carminucciosly‎, 04-01-2010 03:06 PM
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    31-01-2010, 01:15 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. Molto dubbioso pianificazione ciclo pump-intensità-forza

    Iniziato da gael89‎, 19-01-2010 07:27 PM
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    31-01-2010, 12:26 PM Vai all'ultimo messaggio
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    29-01-2010, 10:49 AM Vai all'ultimo messaggio
  16. Parere esercizi glutei

    Iniziato da Dattilo‎, 26-01-2010 12:37 PM
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    28-01-2010, 06:18 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. petto alto e centrale

    Iniziato da jacksimo‎, 27-01-2010 05:52 PM
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    28-01-2010, 04:16 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Parere su scheda d'allenamento per aumento massa.

    Iniziato da M@x88‎, 21-01-2010 07:10 PM
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    28-01-2010, 04:12 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. Stretching ,miti e performance

    Iniziato da Visione‎, 28-01-2010 12:13 PM
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    28-01-2010, 12:13 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. periodo di forza dopo massa....

    Iniziato da BIG10‎, 27-01-2010 04:48 PM
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    27-01-2010, 04:48 PM Vai all'ultimo messaggio
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    27-01-2010, 02:31 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. aiutino per allenamento...

    Iniziato da lelefloc‎, 27-01-2010 12:17 PM
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    27-01-2010, 12:17 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. Giudizio scheda

    Iniziato da snooze89‎, 27-01-2010 12:13 PM
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    27-01-2010, 12:13 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. come continuo???

    Iniziato da Seth‎, 25-01-2010 05:11 PM
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    26-01-2010, 04:56 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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