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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
    • Risposte: 5
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
    • Risposte: 12
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Tabella di allenamento BIIO

    Iniziato da Hardandypower‎, 09-02-2010 08:06 PM
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    11-02-2010, 09:47 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Mi "naturalizzate" questa scheda?

    Iniziato da jonny@NY‎, 09-02-2010 07:57 PM
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    • Risposte: 17
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    10-02-2010, 09:57 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Molto dubbioso Dopo ciclo russo: che fare?!?!?!

    Iniziato da Wintel‎, 08-02-2010 06:51 PM
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    10-02-2010, 02:37 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Scheda ipertrofia

    Iniziato da DOSON‎, 09-02-2010 11:04 PM
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    09-02-2010, 11:04 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. Correzione Scheda Per Massa

    Iniziato da salvog92‎, 09-02-2010 08:39 PM
    • Risposte: 1
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    09-02-2010, 10:24 PM Vai all'ultimo messaggio
  6. Ciclo anonimo, (massa?) e Russo ?

    Iniziato da darkx‎, 21-01-2010 12:07 AM
    • Risposte: 13
    • Visite: 1,444
    09-02-2010, 01:23 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Nuovo scheda in corso d'opera, consigli?

    Iniziato da Melvin‎, 04-02-2010 07:17 PM
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    08-02-2010, 06:57 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. overreaching da sottoallenamento.....ovvero girare a vuoto

    Iniziato da mysticman‎, 05-02-2010 06:43 PM
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    06-02-2010, 10:21 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. Inspessire il gran dorsale

    Iniziato da lento89‎, 03-02-2010 04:32 PM
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    06-02-2010, 11:33 AM Vai all'ultimo messaggio
  10. aiuto scheda!

    Iniziato da ninoto‎, 03-02-2010 11:07 AM
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    05-02-2010, 12:55 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. ho un grosso problema alla schiena!

    Iniziato da abe‎, 02-02-2010 01:42 AM
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    05-02-2010, 10:28 AM Vai all'ultimo messaggio
  12. Consiglio

    Iniziato da cesare10‎, 03-02-2010 04:33 PM
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    • Visite: 683
    04-02-2010, 02:42 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Sorpreso recupero massa gamba dopo intervento

    Iniziato da jumper‎, 01-02-2010 02:09 PM
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    04-02-2010, 12:25 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Teoria della (Molta) confusione muscolare

    Iniziato da Melvin‎, 03-02-2010 12:49 PM
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    03-02-2010, 02:02 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. Clean&press... dove metterlo??

    Iniziato da Simich‎, 02-02-2010 08:03 PM
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    02-02-2010, 08:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Spostato: Salve sono nuova mi date un aiutino semplice

    Iniziato da Concettina‎, 02-02-2010 03:21 PM
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  17. Cosa devo aggiustare nella mia scheda?

    Iniziato da hisoka‎, 30-01-2010 02:17 PM
    • Risposte: 9
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    02-02-2010, 03:32 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Body rows

    Iniziato da abacus‎, 02-02-2010 01:18 PM
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    02-02-2010, 01:45 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. Scheda pazza

    Iniziato da Melvin‎, 01-02-2010 10:38 PM
    • Risposte: 7
    • Visite: 885
    02-02-2010, 10:35 AM Vai all'ultimo messaggio
  20. tricipiti - manubri

    Iniziato da NastyChris‎, 01-02-2010 05:45 PM
    manubri, tricipiti
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    02-02-2010, 09:43 AM Vai all'ultimo messaggio
  21. StrongLifts 5 5 Beginner Strength Training Program

    Iniziato da tudor77‎, 31-01-2010 07:12 PM
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    01-02-2010, 12:04 AM Vai all'ultimo messaggio
  22. Mia scheda per massa

    Iniziato da DoV‎, 31-01-2010 11:17 AM
    • Risposte: 3
    • Visite: 837
    31-01-2010, 05:43 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. La massa!

    Iniziato da zero102‎, 26-01-2010 10:15 PM
    • Risposte: 11
    • Visite: 937
    31-01-2010, 02:59 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Heavy duty puro ?!!!

    Iniziato da carminucciosly‎, 04-01-2010 03:06 PM
    • Risposte: 5
    • Visite: 1,359
    31-01-2010, 01:15 PM Vai all'ultimo messaggio
  25. Molto dubbioso pianificazione ciclo pump-intensit-forza

    Iniziato da gael89‎, 19-01-2010 07:27 PM
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    • Risposte: 15
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    31-01-2010, 12:26 PM Vai all'ultimo messaggio

 
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