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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. ciao ragazzi! chiedo aiuto per allenamento!

    Iniziato da valex‎, 13-08-2010 03:36 AM
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    15-08-2010, 08:17 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. scheda massa, consigli?

    Iniziato da obaoba89‎, 12-08-2010 09:12 PM
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    14-08-2010, 04:45 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Sviluppare il pettorale interno

    Iniziato da vercinge torige‎, 14-08-2010 07:51 AM
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    14-08-2010, 04:30 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Sviluppo obliqui

    Iniziato da sccc‎, 16-07-2007 10:21 PM
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    14-08-2010, 02:59 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. Bomba Splittaggio a 4: due domande

    Iniziato da Mauro_86‎, 13-08-2010 06:59 PM
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    13-08-2010, 07:30 PM Vai all'ultimo messaggio
  6. Corda e sacco per gambe

    Iniziato da leonardo84‎, 11-08-2010 05:59 PM
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    13-08-2010, 02:53 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. domanda teorica sul riposo

    Iniziato da elise‎, 13-08-2010 06:36 AM
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    13-08-2010, 12:49 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. come abbinare corsa + pesi

    Iniziato da regina H.‎, 10-08-2010 11:25 AM
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    13-08-2010, 02:18 AM Vai all'ultimo messaggio
  9. smaltimento

    Iniziato da Pucci-93‎, 12-08-2010 03:05 PM
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    12-08-2010, 06:17 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. Spalle,con quale gruppo muscolare abbinarle?

    Iniziato da SixPack‎, 09-08-2010 04:30 PM
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    12-08-2010, 10:37 AM Vai all'ultimo messaggio
  11. scheda massa della palestra: da rifare!

    Iniziato da elise‎, 10-08-2010 05:49 PM
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    11-08-2010, 06:15 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. Thibaudeau on ramping

    Iniziato da phoenix1927‎, 11-08-2010 02:47 AM
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    11-08-2010, 12:29 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. schema forza.

    Iniziato da nik2‎, 09-08-2010 01:30 PM
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    11-08-2010, 10:19 AM Vai all'ultimo messaggio
  14. Molto dubbioso Petto alto e basso, abs dx e sx, bicipite ext int...bho!

    Iniziato da Zerotre‎, 10-08-2010 12:12 PM
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    10-08-2010, 09:33 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. un buon programma di allenamento per la massa , da 4-5 vlt a settimana

    Iniziato da BBITALIA‎, 09-08-2010 04:51 PM
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    10-08-2010, 07:08 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. gruppi muscolari e riposo!

    Iniziato da mc2‎, 07-08-2010 12:18 PM
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    mc2
    10-08-2010, 04:28 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. allenarsi a casa

    Iniziato da Il gladiatore‎, 08-08-2010 09:04 AM
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    10-08-2010, 03:10 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. allenamneto estivo

    Iniziato da cervo89‎, 10-08-2010 09:16 AM
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    10-08-2010, 09:16 AM Vai all'ultimo messaggio
  19. Figo schede allenamento palestra

    Iniziato da giocaredai‎, 10-08-2010 08:52 AM
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    10-08-2010, 08:52 AM Vai all'ultimo messaggio
  20. allenamento

    Iniziato da Pucci-93‎, 09-08-2010 12:42 PM
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    09-08-2010, 04:41 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. massa + aerobica

    Iniziato da BBITALIA‎, 09-08-2010 01:44 PM
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    09-08-2010, 03:36 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. Consiglio per pettorali pigri

    Iniziato da Pinguino‎, 03-08-2010 08:25 PM
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    09-08-2010, 01:19 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. ho bisogno del vostro aiuto

    Iniziato da Eagle86‎, 08-08-2010 08:16 PM
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    08-08-2010, 08:16 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Molto dubbioso Come gestite il fine settimana?

    Iniziato da Mauro_86‎, 07-08-2010 12:03 PM
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    08-08-2010, 05:02 PM Vai all'ultimo messaggio
  25. Domanda per allenamento di massa

    Iniziato da Il Capo‎, 07-08-2010 03:48 PM
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    08-08-2010, 02:09 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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