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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 06:44 PM
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    27-11-2013, 10:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 09:24 PM
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    10-07-2013, 02:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. I 10 più grandi equivoci del fitness

    Iniziato da MetalMeltdown‎, 18-01-2008 06:02 PM
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    23-08-2010, 06:49 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. allenamento pausa pranzo - scheda massa

    Iniziato da Arsenio‎, 12-07-2010 09:31 PM
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    22-08-2010, 01:58 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Bomba Pareri sulla mia scheda per la massa

    Iniziato da Mauro_86‎, 21-08-2010 01:17 PM
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    22-08-2010, 01:52 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Help: scheda massa - pareri e suggerimenti -

    Iniziato da dancers‎, 21-08-2010 06:05 PM
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    22-08-2010, 01:43 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. Criterio di allenamento avambracci

    Iniziato da Fabry_78‎, 21-08-2010 01:20 PM
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    22-08-2010, 11:57 AM Vai all'ultimo messaggio
  6. Molto dubbioso Secondo voi ha senso...

    Iniziato da Mauro_86‎, 20-08-2010 10:00 PM
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    22-08-2010, 12:31 AM Vai all'ultimo messaggio
  7. scheda nuova

    Iniziato da gigggio‎, 14-07-2010 10:22 PM
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    21-08-2010, 10:37 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Programma di allenamento ( pareri e consigli)

    Iniziato da gg89‎, 14-08-2010 12:10 AM
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    21-08-2010, 06:03 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. Trapezio e...

    Iniziato da gg89‎, 18-08-2010 07:53 PM
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    21-08-2010, 08:59 AM Vai all'ultimo messaggio
  10. Allenamento tricipiti

    Iniziato da GabrieleG.‎, 18-08-2010 10:57 PM
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    21-08-2010, 03:08 AM Vai all'ultimo messaggio
  11. Una scheda proporzione della forza muscolare!

    Iniziato da alec79strer‎, 16-08-2010 08:31 PM
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    20-08-2010, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  12. Allenamento..help enia al disco!:(

    Iniziato da fra1988bb‎, 12-08-2010 09:49 PM
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    19-08-2010, 02:22 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Molto dubbioso scheda su 5 giorni

    Iniziato da ee23051985‎, 17-08-2010 10:30 AM
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    18-08-2010, 02:28 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. allenamento a casa

    Iniziato da Pucci-93‎, 16-08-2010 01:33 PM
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    17-08-2010, 08:23 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. info

    Iniziato da Il grosso‎, 17-08-2010 06:34 PM
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    17-08-2010, 06:37 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Nuovo programma 4 split settimanali ibrido

    Iniziato da lorenzino841‎, 17-08-2010 02:02 PM
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    17-08-2010, 02:04 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. penso di non mangiare abbastanza o di mangiare male.

    Iniziato da jumper‎, 16-08-2010 01:59 PM
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    17-08-2010, 09:02 AM Vai all'ultimo messaggio
  18. che dite dell'allenamento?

    Iniziato da _alex_‎, 16-08-2010 12:23 AM
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    16-08-2010, 10:40 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. Ciao a tutti!!avete voglia di darmi una mano con la scheda?

    Iniziato da Mais‎, 16-08-2010 01:59 AM
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    16-08-2010, 07:35 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. Scheda per massa aiuto!!!

    Iniziato da LG_MK‎, 16-08-2010 05:38 PM
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    16-08-2010, 06:30 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. Allenamento forza-ipertrofica

    Iniziato da themummy90‎, 16-08-2010 11:49 AM
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    16-08-2010, 04:32 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. 20 Reps Squat routine

    Iniziato da Ø3DMEØ‎, 11-08-2010 07:32 PM
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    16-08-2010, 02:15 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. Messaggio Tricipiti d'acciaio

    Iniziato da Mr.Grumpy‎, 14-08-2010 06:00 PM
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    16-08-2010, 12:07 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Riposo attivo o passivo?

    Iniziato da Jaime‎, 14-08-2010 03:01 PM
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    16-08-2010, 10:26 AM Vai all'ultimo messaggio
  25. scheda per massa mi dareste dei consigli

    Iniziato da vercinge torige‎, 15-08-2010 10:19 PM
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    15-08-2010, 11:15 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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