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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 06:44 PM
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    27-11-2013, 10:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 09:24 PM
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    10-07-2013, 02:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Dubbio allenamento dorsali

    Iniziato da miki_8_9‎, 13-09-2010 04:40 PM
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    18-09-2010, 05:15 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. curl 21 - curl coleman

    Iniziato da UncleVin‎, 07-05-2010 06:13 PM
    bicipiti, curl
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    17-09-2010, 05:21 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. esercizi con power rack

    Iniziato da cerino‎, 16-09-2010 07:54 PM
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    16-09-2010, 11:42 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Avviso ai naviganti

    Iniziato da fifty‎, 16-09-2010 12:30 AM
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    16-09-2010, 12:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  5. Parere su due esercizi per addominali

    Iniziato da simo87‎, 15-09-2010 02:23 PM
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    16-09-2010, 12:14 AM Vai all'ultimo messaggio
  6. acquisto creatina e proteine

    Iniziato da Asmo‎, 15-09-2010 07:05 PM
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    15-09-2010, 07:05 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Il ritorno....

    Iniziato da Framan82‎, 14-09-2010 02:19 PM
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    15-09-2010, 05:39 PM Vai all'ultimo messaggio
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    15-09-2010, 10:19 AM Vai all'ultimo messaggio
  8. meno muscolo=più grasso??

    Iniziato da seisei‎, 04-09-2010 04:43 PM
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    12-09-2010, 03:20 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. scheda massa

    Iniziato da alex1986‎, 12-09-2010 05:29 AM
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    12-09-2010, 11:08 AM Vai all'ultimo messaggio
  10. Scapole alate e atteggiamento cifotico.

    Iniziato da Laurianti‎, 10-09-2010 02:27 AM
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    11-09-2010, 08:06 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Sorpreso la mia scheda forza-massa x settembre!!

    Iniziato da cosimo90‎, 09-09-2010 09:51 PM
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    11-09-2010, 06:47 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. sono pronto...massacratemi....di consigli ...

    Iniziato da Rocco7‎, 09-09-2010 01:15 AM
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    10-09-2010, 06:18 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Nuova scheda per Home gym

    Iniziato da natty81‎, 10-09-2010 03:44 PM
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    10-09-2010, 03:44 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. bench press con manubri o bilanciere

    Iniziato da joker1987‎, 09-09-2010 01:57 AM
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    09-09-2010, 03:31 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. Spalle.tricipiti e bicipiti in un giorno solo?

    Iniziato da SixPack‎, 04-09-2010 12:59 AM
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    09-09-2010, 01:36 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Felice Ripreso a fare gambe......mi piacerebbe un consiglio

    Iniziato da simo87‎, 09-09-2010 10:44 AM
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    09-09-2010, 10:44 AM Vai all'ultimo messaggio
  17. Scheda di allenamento

    Iniziato da Edoardo41100‎, 07-09-2010 05:56 PM
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    08-09-2010, 06:36 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Che ne dite di questa scheda in 2 split?

    Iniziato da alby_a‎, 07-09-2010 01:43 AM
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    08-09-2010, 03:18 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. aiuto allenamento

    Iniziato da ultimoforci‎, 06-09-2010 06:36 PM
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    08-09-2010, 02:59 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. Grosso squilibrio fisico...come rimediare??

    Iniziato da darkman88‎, 30-08-2010 05:08 PM
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    08-09-2010, 02:11 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. Scheda massa they: funziona? e perchè?

    Iniziato da UncleVin‎, 08-09-2010 11:46 AM
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    08-09-2010, 02:02 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. Figo Allenamento da Zoppo!

    Iniziato da Solarsamurai‎, 07-09-2010 02:11 AM
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    07-09-2010, 10:18 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. Pianificare gli allenamenti settimanali?

    Iniziato da palley‎, 05-09-2010 11:07 PM
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    07-09-2010, 06:21 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Ciclo di definizione durata 15gg furbata o fesseria?

    Iniziato da salvo85‎, 07-09-2010 02:30 PM
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    07-09-2010, 04:16 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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