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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Scheda forza, consigli e correzioni

    Iniziato da Dave94‎, 08-05-2012 08:28 PM
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    12-05-2012, 05:50 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. Presentazione e consigli scheda dimagrimento

    Iniziato da devil88bg‎, 11-05-2012 09:46 AM
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    11-05-2012, 09:46 AM Vai all'ultimo messaggio
  3. allenamento 5x6 quale %1rm?

    Iniziato da Opua‎, 10-05-2012 06:52 PM
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    10-05-2012, 10:27 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Aiuto da esperti in materia

    Iniziato da berni84‎, 03-05-2012 05:41 PM
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    09-05-2012, 02:20 PM Vai all'ultimo messaggio
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    09-05-2012, 08:29 AM Vai all'ultimo messaggio
  5. Spostato: Una tipologia di allenamento "singolare"

    Iniziato da federico_marzi‎, 08-05-2012 06:05 PM
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  6. Pareri

    Iniziato da mr89‎, 08-05-2012 04:02 PM
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    08-05-2012, 04:02 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Programmazione Allenamento per neofita (o quasi)

    Iniziato da pasqualino‎, 02-05-2012 02:18 AM
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    08-05-2012, 03:17 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Scheda massa consigli e suggerimenti

    Iniziato da marcomannino‎, 08-05-2012 10:00 AM
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    08-05-2012, 10:00 AM Vai all'ultimo messaggio
  9. Spostato: Problemi programmi

    Iniziato da Richi‎, 06-05-2012 10:08 PM
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  10. Molto dubbioso Dubbi doppioallenamento-digestione

    Iniziato da geb94‎, 07-05-2012 05:06 PM
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    07-05-2012, 05:06 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Scheda..Stacco-panca-squat

    Iniziato da Dillinger‎, 28-04-2012 04:04 PM
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    06-05-2012, 10:35 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. Scheda massa old style

    Iniziato da Ghost_rider‎, 06-05-2012 12:58 PM
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    06-05-2012, 09:44 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Felice Nuovo piano allenamento

    Iniziato da paki91‎, 06-05-2012 05:56 PM
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    06-05-2012, 08:39 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Tecnica stacco da terra

    Iniziato da ollips‎, 27-04-2012 03:28 PM
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    06-05-2012, 10:55 AM Vai all'ultimo messaggio
  15. Scheda allenamento massa parola agli esperti

    Iniziato da Fraccle‎, 01-05-2012 12:23 AM
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    05-05-2012, 02:31 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. allenamento polpacci

    Iniziato da matteoroma20‎, 03-05-2012 07:27 PM
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    04-05-2012, 04:55 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. Sorpreso Allenamento e scoliosi HELP !

    Iniziato da giulio1992‎, 04-05-2012 11:18 AM
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    04-05-2012, 01:33 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. 3 giorni palestra + 1 di piscina...consigli?

    Iniziato da Farcio‎, 24-04-2012 04:51 PM
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    03-05-2012, 11:04 AM Vai all'ultimo messaggio
  19. Pareri personali

    Iniziato da MeStesso‎, 26-04-2012 09:33 PM
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    02-05-2012, 06:34 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. Figo Scheda forza - 17 anni 1.70m x 65 kgca.

    Iniziato da MrClodz17‎, 01-05-2012 08:23 PM
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    02-05-2012, 04:49 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. La mia scheda

    Iniziato da ParadiseCity‎, 02-05-2012 03:40 PM
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    02-05-2012, 03:40 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. programma massa

    Iniziato da foxpp‎, 01-05-2012 01:26 PM
    alimentazione, pettorali, programma
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    01-05-2012, 03:26 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. le superserie, come agiscono? come usarle? sono indispensabili?

    Iniziato da PessimoElemento‎, 29-04-2012 06:18 PM
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    30-04-2012, 10:16 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Consigli per pianificare l'allenamento

    Iniziato da GeK1987‎, 30-04-2012 06:07 PM
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    30-04-2012, 06:07 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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