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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 06:44 PM
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    27-11-2013, 10:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 09:24 PM
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    10-07-2013, 02:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Felice Come vi sembra questa scheda x massa?

    Iniziato da Libertas‎, 01-12-2012 07:13 PM
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    01-12-2012, 07:13 PM Vai all'ultimo messaggio
  2. Infelice retto addominale allenato eccessivamente

    Iniziato da Dani Firenze‎, 29-11-2012 12:59 PM
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    01-12-2012, 06:56 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Ciclo russo

    Iniziato da Ilblack‎, 01-12-2012 01:32 PM
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    01-12-2012, 01:32 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Pianificazione allenamento settimanale

    Iniziato da dynamic‎, 26-11-2012 08:04 PM
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    01-12-2012, 11:12 AM Vai all'ultimo messaggio
  5. Aiuto scheda massa 4 split ABAB

    Iniziato da Solidier‎, 29-11-2012 08:49 PM
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    30-11-2012, 06:27 PM Vai all'ultimo messaggio
  6. Non e' troppo poco questo allenamento?

    Iniziato da Fabrizio8963‎, 28-11-2012 11:18 PM
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    30-11-2012, 03:54 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Aiuto Scheda

    Iniziato da Mirko93‎, 30-11-2012 03:04 PM
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    30-11-2012, 03:28 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Come ottenere una scheda d'allenamento?

    Iniziato da Fabrizio8963‎, 30-11-2012 12:10 AM
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    30-11-2012, 04:14 AM Vai all'ultimo messaggio
  9. Voglia di migliorare !!! + FOTO

    Iniziato da SimonSide‎, 26-11-2012 03:09 PM
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    27-11-2012, 09:27 AM Vai all'ultimo messaggio
  10. Interval Training

    Iniziato da Ingegnere‎, 21-11-2012 11:57 PM
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    25-11-2012, 10:32 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. scheda allenatore palestra!

    Iniziato da Ilblack‎, 24-11-2012 11:39 AM
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    25-11-2012, 06:16 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. Che ne pensate di questa scheda?

    Iniziato da FORST‎, 24-11-2012 01:06 PM
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    25-11-2012, 10:47 AM Vai all'ultimo messaggio
  13. Scheda massa 5 sedute, consigli

    Iniziato da Frarx‎, 23-11-2012 10:13 PM
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    24-11-2012, 08:49 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Felice Scheda ipertrofia

    Iniziato da titillo‎, 24-11-2012 01:31 PM
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    24-11-2012, 04:33 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. Felice Scheda massa per neofita

    Iniziato da juju‎, 23-11-2012 09:19 PM
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    23-11-2012, 09:38 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. [pazza idea]

    Iniziato da marcobigo‎, 21-11-2012 12:43 PM
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    23-11-2012, 02:52 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. [scheda massa corretta?]

    Iniziato da marcobigo‎, 22-11-2012 02:02 PM
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    22-11-2012, 02:02 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Fare fiato, come?

    Iniziato da IWNS‎, 21-11-2012 08:07 PM
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    22-11-2012, 11:09 AM Vai all'ultimo messaggio
  19. Felice Allenamento casalingo- bilanciere, manubri, panca.

    Iniziato da JimmyGym‎, 21-11-2012 04:04 PM
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    22-11-2012, 11:07 AM Vai all'ultimo messaggio
  20. Sorpreso Consigli scheda forza!

    Iniziato da Ilblack‎, 21-11-2012 09:31 AM
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    22-11-2012, 10:28 AM Vai all'ultimo messaggio
  21. Bilanciere 150 o 180?

    Iniziato da JimmyGym‎, 19-11-2012 02:41 PM
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    21-11-2012, 03:57 PM Vai all'ultimo messaggio
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    21-11-2012, 01:40 AM Vai all'ultimo messaggio
  22. Info allenamento

    Iniziato da salvopalermo‎, 19-11-2012 12:20 PM
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    20-11-2012, 07:15 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. 2° Step, scheda Hardcore. Accetto consigli

    Iniziato da Italo Salentino‎, 20-11-2012 02:32 PM
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    20-11-2012, 04:29 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Consigli su Allenamento post Listesi

    Iniziato da Shinder80‎, 19-11-2012 03:40 PM
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    19-11-2012, 04:02 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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