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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. Molto dubbioso Consigli scheda principiante

    Iniziato da desgaribau‎, 07-03-2013 11:17 AM
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    18-03-2013, 09:34 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. che manubri usate per i concentrati?

    Iniziato da minemoss_m‎, 17-03-2013 06:01 PM
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    17-03-2013, 10:24 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. allenamento gara BB donna.....pareri

    Iniziato da ZEBROTTA‎, 17-03-2013 10:52 AM
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    17-03-2013, 02:26 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Molto dubbioso schede e periodi

    Iniziato da bennypotter‎, 13-03-2013 04:07 PM
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    17-03-2013, 10:24 AM Vai all'ultimo messaggio
  5. Corretta esecuzione crunch??!

    Iniziato da Luca1994‎, 16-03-2013 07:30 PM
    addominali, addominali bassi, addominali obliqui, allenamento, tartaruga
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    16-03-2013, 10:31 PM Vai all'ultimo messaggio
  6. Quando e come fare cardio??

    Iniziato da Mauro89‎, 13-03-2013 03:09 PM
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    16-03-2013, 04:41 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Addome sporgente

    Iniziato da alexdalla‎, 16-03-2013 03:26 PM
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    16-03-2013, 04:26 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Allenamento funzionale

    Iniziato da Synapsis‎, 15-03-2013 01:29 PM
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    16-03-2013, 02:58 PM Vai all'ultimo messaggio
  9. Quanto sollevare all inizio?

    Iniziato da shakeit‎, 15-03-2013 01:38 PM
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    15-03-2013, 10:57 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. Perplesso Eccessivo allenamento..?

    Iniziato da dragoraro‎, 15-03-2013 01:33 PM
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    15-03-2013, 10:53 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Scheda massa di un amico

    Iniziato da Steve Reg‎, 14-03-2013 05:44 PM
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    15-03-2013, 07:08 PM Vai all'ultimo messaggio
  12. sulla programmazione

    Iniziato da pironman‎, 15-03-2013 04:46 PM
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    15-03-2013, 04:46 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Molto Felice Potreste correggermi la scheda ove possibile?

    Iniziato da LORE RUGBY‎, 03-03-2013 08:16 PM
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    15-03-2013, 01:06 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Figo Mio allenamento (consigli e correzioni)

    Iniziato da GioDM‎, 14-03-2013 10:07 PM
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    14-03-2013, 10:07 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. consigli/commenti sinceri dopo 1 anno e mezzo

    Iniziato da ilovefitness89‎, 12-03-2013 12:17 PM
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    14-03-2013, 02:56 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Bomba Scheda forza con multifrequenza! SENSAZIONALE!

    Iniziato da AlexLodato‎, 14-03-2013 09:18 AM
    forza, multifrequenza, programma, scheda
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    14-03-2013, 11:36 AM Vai all'ultimo messaggio
  17. Uppe/lower massa 3-4split

    Iniziato da Dillinger‎, 17-02-2013 02:42 PM
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    13-03-2013, 08:30 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Bomba Scheda massa pareri

    Iniziato da Steve Reg‎, 12-03-2013 06:03 PM
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    13-03-2013, 08:27 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. Figo Scheda massa da aggiustare :)

    Iniziato da LORE RUGBY‎, 12-03-2013 10:45 PM
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    13-03-2013, 01:09 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. Piano Allenamento Massa

    Iniziato da ImproveMySelf‎, 11-03-2013 09:33 PM
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    13-03-2013, 12:37 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. 2 work-out al giorno??

    Iniziato da minemoss_m‎, 11-03-2013 07:10 PM
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    12-03-2013, 02:21 PM Vai all'ultimo messaggio
  22. Furioso Grasso localizzato

    Iniziato da Vlad16‎, 09-03-2013 01:50 PM
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    12-03-2013, 02:14 PM Vai all'ultimo messaggio
  23. Scheda allenamento massa

    Iniziato da DarKas‎, 07-03-2013 04:48 PM
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    11-03-2013, 11:24 PM Vai all'ultimo messaggio
  24. Molto Felice Aerobica e pesi : quando ?

    Iniziato da Vlad16‎, 11-03-2013 01:49 PM
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    11-03-2013, 07:13 PM Vai all'ultimo messaggio
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    AI3
    11-03-2013, 04:02 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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