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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. 170cm x 52 kg.... vediamo se riesco a migliorarmi :)

    Iniziato da los‎, 09-06-2013 08:12 PM
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    12-06-2013, 08:55 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Nuova scheda definizione

    Iniziato da ERPANDONE‎, 10-06-2013 09:01 AM
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    11-06-2013, 06:49 PM Vai all'ultimo messaggio
  3. Molto Felice Pareri sulla scheda per aumento massa/forza

    Iniziato da jacopin‎, 27-05-2013 06:20 PM
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    11-06-2013, 06:47 PM Vai all'ultimo messaggio
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    Bru
    11-06-2013, 02:33 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. consigli per una nuova scheda di allenamento

    Iniziato da Dario86‎, 11-06-2013 10:07 AM
    definizione, scheda allenamento
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    11-06-2013, 02:16 PM Vai all'ultimo messaggio
  5. Prima scheda per massa/forza seria, novizio!

    Iniziato da dorsoduro‎, 09-06-2013 08:05 PM
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    11-06-2013, 07:52 AM Vai all'ultimo messaggio
  6. Irriverente EXTRAROTATORI - perchè non sottovalutarli?

    Iniziato da °°sOmOja°°‎, 07-12-2006 10:43 AM
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    10-06-2013, 11:20 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Aerobica in definizione

    Iniziato da Littlebuilder94‎, 10-06-2013 12:02 PM
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    10-06-2013, 08:07 PM Vai all'ultimo messaggio
  8. Ho letto l'Arte delle Serie e delle Ripetizioni

    Iniziato da Tetsujin‎, 16-12-2010 06:01 PM
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    10-06-2013, 11:12 AM Vai all'ultimo messaggio
  9. Doccia per recuperare

    Iniziato da Vlad16‎, 10-06-2013 08:25 AM
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    10-06-2013, 08:25 AM Vai all'ultimo messaggio
  10. Molto Felice Consigli musica da usare in allenamento

    Iniziato da Dorian93‎, 21-02-2013 02:55 PM
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    10-06-2013, 03:55 AM Vai all'ultimo messaggio
  11. 3 split in 5 sedute settimanali, cerco consigli

    Iniziato da J.J. Metal‎, 09-06-2013 04:53 PM
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    10-06-2013, 12:26 AM Vai all'ultimo messaggio
  12. Come "alleggerireste" una scheda del genere?

    Iniziato da LORE RUGBY‎, 09-06-2013 03:11 PM
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    09-06-2013, 03:11 PM Vai all'ultimo messaggio
  13. Occhiolino allenamento a circuito per intermedi

    Iniziato da perun‎, 09-06-2013 03:11 PM
    8x8, circuit training, hiit, vince gironda
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    09-06-2013, 03:11 PM Vai all'ultimo messaggio
  14. Sì può fare?

    Iniziato da galletto76‎, 08-06-2013 05:24 PM
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    09-06-2013, 11:03 AM Vai all'ultimo messaggio
  15. pareri scheda massa 4x8

    Iniziato da Damiano12‎, 08-06-2013 12:38 PM
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    09-06-2013, 01:55 AM Vai all'ultimo messaggio
  16. Salve, sono nuovo e.....

    Iniziato da Backstabu‎, 08-06-2013 01:10 PM
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    09-06-2013, 01:24 AM Vai all'ultimo messaggio
  17. NESSUN PROGRESSO... aiutooo!

    Iniziato da bill89‎, 07-06-2013 11:36 PM
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    08-06-2013, 04:14 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. dopo allenamento sgonfiore muscolare

    Iniziato da Damiano12‎, 04-06-2013 06:27 PM
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    08-06-2013, 02:57 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. Molto dubbioso Scheda MASSA?! Non mi fido

    Iniziato da SimoFast‎, 07-06-2013 07:48 PM
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    08-06-2013, 12:26 AM Vai all'ultimo messaggio
  20. Consigli Scheda. Come vi sembra?

    Iniziato da Ricky.91‎, 03-06-2013 07:00 PM
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    07-06-2013, 01:15 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. mettere su muscoli!! :)

    Iniziato da simo_gdb‎, 06-06-2013 12:17 PM
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    07-06-2013, 11:06 AM Vai all'ultimo messaggio
  22. help!! non vedo risultati...

    Iniziato da liku337‎, 02-06-2013 04:04 PM
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    07-06-2013, 10:48 AM Vai all'ultimo messaggio
  23. Miglioramento piano alimentare e allenamento

    Iniziato da barrux‎, 06-06-2013 04:44 PM
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    07-06-2013, 10:45 AM Vai all'ultimo messaggio
  24. Aiutoo !!

    Iniziato da Ceregala‎, 04-06-2013 05:52 PM
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    07-06-2013, 10:42 AM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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