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  1. 17-11-2002
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Forum: Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento

Discussioni relative alla programmazione dell'allenamento nel bodybuilding. Inserite qui il vostro mesociclo \ ciclo annuale e discutiamone insieme.

  1. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .

    Iniziato da bbhomepage‎, 06-02-2004 05:44 PM
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    27-11-2013, 09:39 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Sorpreso Discussione In Rilievo In Rilievo: Costruite la Vostra Scheda con le Immagini degli Esercizi

    Iniziato da bbhomepage‎, 22-04-2007 08:24 PM
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    10-07-2013, 01:30 AM Vai all'ultimo messaggio
  1. ancora sulle trazioni monobraccio

    Iniziato da pironman‎, 19-02-2013 01:30 PM
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    01-04-2013, 06:10 AM Vai all'ultimo messaggio
  2. Spostato: Ipertrofia: quale filosofia seguire?

    Iniziato da Eknana‎, 22-03-2013 08:24 PM
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  3. Mi trasferisco a Padova, consigli palestra seria!

    Iniziato da jumper‎, 30-03-2013 12:56 AM
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    30-03-2013, 04:37 PM Vai all'ultimo messaggio
  4. Programma per migliorare trazioni di IronPaolo

    Iniziato da ollips‎, 30-03-2013 10:00 AM
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    30-03-2013, 11:56 AM Vai all'ultimo messaggio
  5. il mio allenamento (modestissimo, sia chiaro XD )

    Iniziato da PatrizioRM‎, 20-03-2013 03:49 PM
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    29-03-2013, 07:12 PM Vai all'ultimo messaggio
  6. Sondaggio Sondaggio: Sondaggio:Miglior allenamento per Massa

    Iniziato da Dillinger‎, 29-03-2013 10:49 AM
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    29-03-2013, 12:51 PM Vai all'ultimo messaggio
  7. Se cambio programma...

    Iniziato da AlexLodato‎, 27-03-2013 12:05 PM
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    29-03-2013, 10:46 AM Vai all'ultimo messaggio
  8. Prima fullbody

    Iniziato da novizio82‎, 15-12-2012 05:44 PM
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    29-03-2013, 10:44 AM Vai all'ultimo messaggio
  9. Allenamento braccia consigli

    Iniziato da MarcoPisa‎, 28-03-2013 06:57 PM
    esercizi braccia
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    28-03-2013, 10:25 PM Vai all'ultimo messaggio
  10. Figo Scheda Bill starr ultimata: consigliate piccole modifiche?

    Iniziato da LORE RUGBY‎, 11-03-2013 06:54 PM
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    28-03-2013, 07:46 PM Vai all'ultimo messaggio
  11. Molto dubbioso Dubbi su scheda allenamento

    Iniziato da MiChiamoEgi‎, 28-03-2013 09:54 AM
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    28-03-2013, 09:54 AM Vai all'ultimo messaggio
  12. Scheda per massa muscolare

    Iniziato da danielepe‎, 28-03-2013 04:02 AM
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    28-03-2013, 09:51 AM Vai all'ultimo messaggio
  13. gambe: quante volte a settimana?

    Iniziato da minemoss_m‎, 27-03-2013 12:45 PM
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    28-03-2013, 12:07 AM Vai all'ultimo messaggio
  14. Sorpreso destro gonfio, sinistro no

    Iniziato da UncleVin‎, 30-03-2010 02:19 PM
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    27-03-2013, 10:07 PM Vai all'ultimo messaggio
  15. iperlordosi e stacchi gambe tese

    Iniziato da luxor79‎, 26-03-2013 09:00 AM
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    27-03-2013, 03:55 PM Vai all'ultimo messaggio
  16. Scheda MASSA palestra

    Iniziato da Curva‎, 22-03-2013 10:11 AM
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    27-03-2013, 02:15 PM Vai all'ultimo messaggio
  17. Consiglio per incrementare volume del tronco

    Iniziato da Loris88‎, 27-03-2013 01:47 PM
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    27-03-2013, 01:47 PM Vai all'ultimo messaggio
  18. Dubbio su squat/stacco

    Iniziato da Dillinger‎, 26-03-2013 02:56 PM
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    27-03-2013, 12:53 PM Vai all'ultimo messaggio
  19. è normale??

    Iniziato da portino‎, 26-03-2013 01:41 PM
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    26-03-2013, 11:17 PM Vai all'ultimo messaggio
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    26-03-2013, 11:13 PM Vai all'ultimo messaggio
  20. 5 3 1 di Wendler.. Cerco consigli!

    Iniziato da Anto Bush‎, 26-03-2013 01:22 PM
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    26-03-2013, 06:37 PM Vai all'ultimo messaggio
  21. allenamento in fullbody - AIUTATEMI

    Iniziato da gabawonga‎, 26-03-2013 09:38 AM
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    26-03-2013, 10:27 AM Vai all'ultimo messaggio
  22. consigli prima scheda fullbody

    Iniziato da ricciox‎, 25-03-2013 11:56 PM
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    26-03-2013, 09:31 AM Vai all'ultimo messaggio
  23. Fatemi capire un pò...

    Iniziato da FuturebodyB‎, 20-03-2013 08:05 PM
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    26-03-2013, 07:44 AM Vai all'ultimo messaggio
  24. sviluppo bicipite esterno

    Iniziato da nitro84‎, 28-10-2005 11:54 PM
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    25-03-2013, 07:22 PM Vai all'ultimo messaggio

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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