Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: distenzioni su panca al collo

  1. #1
    L'avatar di Jens Fiedler
    Jens Fiedler non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    84

    Predefinito distenzioni su panca al collo



    Ciao,che ne pensate di questa variante suggerita da vince gironda?L'ho provata oggi ed ho avuto una buonissima impressione a livello di tensione sui pettorali ,riuscendo anche ad alzare peso maggiore rispetto alla panca normale.
    I dubbi pero sono sulla sua sicurezza,voi che ne dite?
    ciao

  2. #2
    L'avatar di azimut
    azimut non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    419

    Predefinito

    io utilizzerei un peso inferiore proprio per il ducsorso della sicurazza, le spalle sono sottoposte ad un fortissimo stress in questa variante; cerca di concentrarti sulla contrazione piuttosto che sul peso

  3. #3
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Sorpreso io la eviterei

    secondo me è molto maggiore il rischio per le tue spalle che il vantaggio che questa variante darà ai tuoi muscoli...

  4. #4
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Jan 2002
    Messaggi
    3,966

    Predefinito Re: distenzioni su panca al collo

    Originally posted by Jens Fiedler
    Ciao,che ne pensate di questa variante suggerita da vince gironda?L'ho provata oggi ed ho avuto una buonissima impressione a livello di tensione sui pettorali ,riuscendo anche ad alzare peso maggiore rispetto alla panca normale.
    I dubbi pero sono sulla sua sicurezza,voi che ne dite?
    ciao
    il discorso potrebbe essere valido se ne hai motivo ma il discorso del carico e alquanto strano forse non lo fai bene poiche il peso dovrebbe essereportato proprio alla gola (sul pomo d'adamo) e percio credo prorpio che il peso vada diminuito per quello che mi riguarda lo abassavo di un terzo, credo che dpvresti rivedere
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  5. #5
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Località
    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
    Messaggi
    1,150

    Predefinito scusami eh?....

    Ma che schifo di esercizio...........[.-%-]

  6. #6
    L'avatar di Jens Fiedler
    Jens Fiedler non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    84

    Predefinito

    In effetti il bilancere lo porto un po piu in basso,diciamo all'altezza delle clavicole.
    Ho notato un migliore coinvolgimento dei pettorali e lo trovo piu comodo della partata all'altezza del capezzolo..
    pero magari è solo un impressione,vedro nei prossimi giorni
    ciao e grazie

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home