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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Domadan da un neofita (HELP ME)

  1. #1
    lucagfc non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2003
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    1

    Predefinito Domadan da un neofita (HELP ME)



    Ciao a tutti.
    Sono un assoluto neofita del body building. Ho acquistato dei manubri con relativi pesi ma non ho idea degli esercizi che potrei svolgere e sopratutto come sviuluppare con tali attrezzi le mie parti del corpo. Conosco le alzate latereali (che muscoli sviluppano?) e poi il calssi co esercizio peri bicipiti...altri esercizi???? per favore rispondete!!!!

    GRAZIE

  2. #2
    Cenere non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    9

    Predefinito

    ciao,
    anch'io ha comiciato da poco ma cmq ti posso dare qualche link ;-)

    ecco dove puoi trovare (quasi)tutti gli esercizi

    http://www.alltrainer.it/esercizi/bicipitia.htm


    ...questa è la pagina dei bicipiti,usando il link a fondo pagina vedi anche gli es x gli altri muscoli


    ...però ci sn solo le posizioni e il nome dell'es, se vuoi sapere d+ sull'esecuzione ti consiglio di legger gli articoli di questo sito(è quello che sto facendo anch'io)



    ciao


    ps: le alzate laterali sviluppano i deltoidi laterali(le spalle)(penso)
    Ashe
    Un palazzo viene dato alle fiamme - tutto quello che ne rimane è cenere...

  3. #3
    Sherko non  è collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito

    Continuo a sostenere che invece che spendere soldi per attrezzi casalinghi, si potrebbero utilizzare per un buon annuale in palestra..........

    A presto.

    Sherko.

  4. #4
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
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    Mar 2001
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    3,291

    Predefinito

    Sono le immagine presenti sul sito per il download, concesse a chi ne fa richiesta per eventuali siti.

    http://www.bbhomepage.com/cgi-bin/pollftp/esercizi.asp
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
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  5. #5
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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