Rispondi Citandonon è vero che con un allenamento piu breve del consueto (e poi cosa si intende per consueto?) non si sviluppi bene la schiena, però bisogna tenere in considerazione il soggetto cui il programma è riferito e le sue abilità culturistiche
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Mr Olympia
Scrollate E Bii Vs Dorsali
PRIMA DOMANDINA :
CHE SONO LE SCROLLATE ?
SECONDA DOMANDINA :
E' VERO CHE COL BII NON SI SVILUPPA BENE LA SCHIENA COME HO LETTO IN UN POST? PERCHE?
IO FACCIO 2 ALLENAMENTI A SETTIMANA E LA TABELLA CHE PIU INTERESSA LA SCHIENA DIREI CHE E QUESTA:
LENTO AVANTI
TRAZIONI
REMATORE 1 MANUBRIO
STACCHI GAMBE TESE
CURL
CRUNCH
DOVREI AGGIUNGERE ALTRO PER LA SCHIENA?
Mr Olympia
non è vero che con un allenamento piu breve del consueto (e poi cosa si intende per consueto?) non si sviluppi bene la schiena, però bisogna tenere in considerazione il soggetto cui il programma è riferito e le sue abilità culturistiche
Mr Olympia
beh anche io la penso cosi....
ma le scrollate che sono ??
Mr Olympia
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