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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: bench press

  1. #1
    newpow non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    24

    Predefinito bench press



    prima di tutto un grande saluto a tutti, mi sono trovato estromesso dalla vostra community ma penso che la ragione sia il restyiling del sito comunque sono felice di ritrovarvi e vi faccio i miei piu' cari saluti.
    ora passo alla domanda che mi sembra banale ma visto che ne va' della sicurezza mi oso farla chiedendo scusa a chi si sentisse scocciato da tanta banalita', la domanda riguarda il bench press ovvero eseguendo il bench press fino all'ultima ripetizione posso arrivare al punto di non avere abbastanza forza da rimetterlo sugli appoggi e trovarmelo li appoggiato sul petto ( uno potrebbe dire "fatti aiutare da un amico o da chi si allena vicino a te, ma io mi alleno da solo ), visto che io sono un autodidatta e gli esercizi li eseguo copiandoli dal libro chiedo a Voi qualche consiglio in merito.
    In anticipo i miei ringraziamenti e i miei saluti...

  2. #2
    L'avatar di azimut
    azimut non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    419

    Predefinito

    usa i manubri componibili, anche se quando i pesi cominciano a diventare consistenti bisogna farseli passare

  3. #3
    L'avatar di Giorgio83
    Giorgio83 non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    400

    Predefinito


    Se ti alleni in casa rimedia un power rack!

 

 

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