Ma chi ti ha detto che fare quella ripetizione in più risolverà i tuoi problemi??? Hai presente da quante cose può dipendere la crescita di un muscolo?
Ti faccio qualche domanda di esempio:
Ti alleni al massimo dell' intensità? In ogni serie? Ti riscaldi adeguatamente? Usi la tecnica corretta? Ha provato a fare meno serie? Sei a posto con il recupero? Oppure forse sei in superallenamento? Gli altri muscoli stanno crescendo? Qual è la tua scheda attuale? Mangi abbastanza per crescere? Hai qualche difetto posturale (tipo spalle troppo "in avanti"? Eccetera... §83
Segnalibri