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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Alternare schede forza-capillarizzazione e massa??

  1. #1
    SIO
    SIO non  è collegato Principiante
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    Feb 2003
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    3

    Molto dubbioso Alternare schede forza-capillarizzazione e massa??



    Dopo 6 anni di palestra ho deciso di allenarmi in casa, dispongo di qualche attrezzo (l'indispensabile), ma mi trovo in difficoltà nell'alternare schede di vario tipo. Per la precisione vi chiedevo su come alternare schede di forza, capillarizzazione e massa....cioè considerando che una scheda la tengo un mese, come organizzarmi da qui a giugno. Negli ultimi due o tre mesi ho fatto sempre massa. Grazie.

  2. #2
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
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    Dec 2002
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    La prima cosa che mi viene da chiederti è..quali obiettivi hai?Nel senso, devi preparare una gara con una data fissata?Oppure vuoi solo tirarti un pò per l'estate?Insomma, prima di darti una risposta dicci cosa vuoi ottenere e su che livelli sei (hai fatto solo massa ultimamente,sei soddisfatto?O credi sia il caso di continuare ancora?)

    In omnia pericola,
    tasta testicula!

  3. #3
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
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    Italy
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    Predefinito

    Trovi moltissimi esempi nel forum e nel sito articoli a riguardo sull'impostazione di un ciclo annuale.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
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  4. #4
    SIO
    SIO non  è collegato Principiante
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    Feb 2003
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    3

    Predefinito

    La mia intenzione è quella di aumentare di qualche Kg. la mia massa, non pretendo risultati esagerati, diciamo che mi basta tenermi in forma magari crescendo un poco. Come risultati conseguiti .... dicimo che mi ritengo soddisfatto.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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