Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 4 di 4
  1. #1
    SIO
    SIO non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    3

    Molto dubbioso Alternare schede forza-capillarizzazione e massa??



    Dopo 6 anni di palestra ho deciso di allenarmi in casa, dispongo di qualche attrezzo (l'indispensabile), ma mi trovo in difficoltà nell'alternare schede di vario tipo. Per la precisione vi chiedevo su come alternare schede di forza, capillarizzazione e massa....cioè considerando che una scheda la tengo un mese, come organizzarmi da qui a giugno. Negli ultimi due o tre mesi ho fatto sempre massa. Grazie.

  2. #2
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,494

    Predefinito

    La prima cosa che mi viene da chiederti è..quali obiettivi hai?Nel senso, devi preparare una gara con una data fissata?Oppure vuoi solo tirarti un pò per l'estate?Insomma, prima di darti una risposta dicci cosa vuoi ottenere e su che livelli sei (hai fatto solo massa ultimamente,sei soddisfatto?O credi sia il caso di continuare ancora?)

    In omnia pericola,
    tasta testicula!

  3. #3
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito

    Trovi moltissimi esempi nel forum e nel sito articoli a riguardo sull'impostazione di un ciclo annuale.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
    Crea e Personalizza la tua scheda d'allenamento
    Database Nutrizionale degli Alimenti
    Indice Glicemico degli Alimenti
    Galleria Fotografica Professionisti
    Dieta a Zona
    Seguici su : Facebook | Google+ | Twitter | Tumblr

  4. #4
    SIO
    SIO non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    3

    Predefinito


    La mia intenzione è quella di aumentare di qualche Kg. la mia massa, non pretendo risultati esagerati, diciamo che mi basta tenermi in forma magari crescendo un poco. Come risultati conseguiti .... dicimo che mi ritengo soddisfatto.

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter