Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Alternare schede forza-capillarizzazione e massa??

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    3

    Molto dubbioso Alternare schede forza-capillarizzazione e massa??

    Dopo 6 anni di palestra ho deciso di allenarmi in casa, dispongo di qualche attrezzo (l'indispensabile), ma mi trovo in difficoltà nell'alternare schede di vario tipo. Per la precisione vi chiedevo su come alternare schede di forza, capillarizzazione e massa....cioè considerando che una scheda la tengo un mese, come organizzarmi da qui a giugno. Negli ultimi due o tre mesi ho fatto sempre massa. Grazie.

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,379

    Predefinito

    La prima cosa che mi viene da chiederti è..quali obiettivi hai?Nel senso, devi preparare una gara con una data fissata?Oppure vuoi solo tirarti un pò per l'estate?Insomma, prima di darti una risposta dicci cosa vuoi ottenere e su che livelli sei (hai fatto solo massa ultimamente,sei soddisfatto?O credi sia il caso di continuare ancora?)

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,148

    Predefinito

    Trovi moltissimi esempi nel forum e nel sito articoli a riguardo sull'impostazione di un ciclo annuale.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :

    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.

    Link Utili :

    BB Training : Crea la tua scheda d'allenamento
    Eicos : Crea il tuo piano alimentare

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    3

    Predefinito

    La mia intenzione è quella di aumentare di qualche Kg. la mia massa, non pretendo risultati esagerati, diciamo che mi basta tenermi in forma magari crescendo un poco. Come risultati conseguiti .... dicimo che mi ritengo soddisfatto.

Discussioni Simili

  1. Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 18-09-2013, 06:54 PM
  2. Scheda dopo capillarizzazione
    Di Q-Q nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 01-11-2011, 10:24 PM
  3. Scheda dopo capillarizzazione
    Di Q-Q nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 26-09-2011, 11:46 AM
  4. Alternare ciclo FORZA e MASSA
    Di Masticabrodo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 08-06-2009, 04:00 PM
  5. capillarizzazione
    Di crowhouse nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 30-03-2005, 02:24 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home