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Risultati da 1 a 3 di 3
  1. #1
    L'avatar di enrico1968
    enrico1968 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    405

    Predefinito Parliamo di allenamento aerobico, Guerrilla e Hiit



    Cosa ne pensate di questo modo di concepire l'allenamento aerobico, se volete saperne di piu' andate sul sito di OL o digitate guerrilla cardio in un motore di ricerca.
    Per chi lo ha provato, il fattore eta' è limitante (mi riferisco per ultra 40-50 enni) oppure basta che non si abbia particolari patologie cardiache perche possa andare bene indipendentemente dall'eta' anagrafica?

    saluti.
    Puoi programmare se devi fare una performance sportiva non se stai cercando di ipertrofizzare un bicipite.
    Enrico Z.

  2. #2
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,494

    Predefinito

    Che io sappia, a meno di patologie cardiovascolari o a carico dell'apparato respiratorio, il fattore età non è limitante in modo intrinseco...ovviamente intorno alla novantina è meglio lasciar perdere Mi sono fatto un giro sui siti proposti con la ricerca da te detta, e mi sembra interessante...provo a farmi una cultura un pò + approfondita e poi ti saprò dire il mio punto di vista

    In omnia pericola,
    tasta testicula!

  3. #3
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    223

    Predefinito


    Certo i sistemi ad intervalli sono eccezionali ma non unici.
    Non è limitante il fattore età, poiché il vero HIIT va in funzione della pecentuale della FCMax quindi se non ci sono patologie particolari non c'è nessun problema.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

 

 

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