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Risultati da 1 a 15 di 17

Discussione: Gambe Grosse

  1. #1
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Gambe Grosse



    Ho notato ke ho una certa facilità a metter massa nelle gambe....purtroppo ancora più ke in altre parti del mio corpo ciò ha significato un notevole aumento della massa grassa oltra ke di quella magra.......le mie gambe hanno già raggiunto " in massa " le dimensione ke volevo ottenere....adesso dovrei solo definirle....
    vorrei evitare però di farle crescere ancore e mi interesserebbe mantenerle belle dure e vive mentre sn cmq in massa

    credete ke alzare il numero di colpi e abbassare i cariki faccia al mio caso ???

    Per le gambe attualmente faccio 8 serie in tutto pesanti tra squat e leg ext

  2. #2
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    dimagrimento localizzato??
    serie alte x "sciogliere il grasso"??


  3. #3
    L'avatar di frank leone
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    Bomba

    parafrasando tom platz ti dico, "tu sei pazzo le gambe non sono mai troppo grosse"!
    Ultima modifica di frank leone; 11-01-2005 alle 12:09 PM

  4. #4
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    nn sono mai troppo grosse se proporzionate rispetto al resto del fisico....siccome per me sn troppo grosse rispetto al resto ( parere personale ) .....


    comunque somoja mi hai frainteso nn intendo dimagrire solo sulle gambe....vorrei solo fermarne la crescita......e al massimo renderle solo più dure......

  5. #5
    L'avatar di Manga81
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    Fossi in te farei solo 1 esercizio lo squat
    x il resto le soluzioni sono 2:
    soluzione a: lavora al 80-85% F.C. con 5-8 ripetizioni al max ( le basse ripetizioni ti dovrebbero dare una spinta anabolica cioè una maggiore produzione di testosterone per la crescita complessiva del corpo ma solo un miglioramento di forza e non di massa nelle gambe )
    soluzione b: lavora con 30-50 ripetizioni sicuramente lavoreranno molte le fibre rosse poco ipertrofizzabili.
    ciao a tutti
    manga81

  6. #6
    L'avatar di kattivone
    kattivone non  è collegato Mr Italia
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    Ma son troppo grosse o troppo grasse? No dai a parte gli scherzi magari hai tanta ritenzione o troppa ciccia...ma se metti tanta massa lì e basta taglia la testa al toro e fai a meno di allenarle fino a quando non porti in pari anche il resto...il bb è anche questo no?

  7. #7
    L'avatar di Sajan
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    Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
    Ho notato ke ho una certa facilità a metter massa nelle gambe....purtroppo ancora più ke in altre parti del mio corpo ciò ha significato un notevole aumento della massa grassa oltra ke di quella magra.......le mie gambe hanno già raggiunto " in massa " le dimensione ke volevo ottenere....adesso dovrei solo definirle....
    vorrei evitare però di farle crescere ancore e mi interesserebbe mantenerle belle dure e vive mentre sn cmq in massa

    credete ke alzare il numero di colpi e abbassare i cariki faccia al mio caso ???

    Per le gambe attualmente faccio 8 serie in tutto pesanti tra squat e leg ext
    dai Kurt allora tutte le discussioni in merito che le alte ripetizioni non fanno definzione, che il dimagrimento localizzato lo lascaimo volentieri ai mass media.......dove sono andate a finire????

    Se poi dici che aumenti di massa grassa bè allora c'è qualcosa che non va, qualcosa da rivedere e non smettere di allenare le gambe, insomma qualche ingranaggio non gira come dovrebbe.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  8. #8
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    massagrassa e massa magra sajan ...entrambe le cose..fatto sta è ke nn mi entrano più i pantaloni.....


    nn volgio smettere di allenare le gambe anke perkè mi piace.......
    e nn cerco dimagrimenti localizzati........
    vorrei solo mantenere le gambe cosi come sono almeno x ilmomento.............ke devo fa ????

  9. #9
    L'avatar di kattivone
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    Ma hai provato almeno una volta a tirarti e vedere cosa c'è sotto se si vede qualcosa se hai qualche separazione o è tutto un blocco o cosa? Secondo me se ti crescono così tanto rimango del mio parere,dedicati al resto per qualche mese tanto se ti crecono così da freak sarà questione di poco riprenderle o no? Oppure allenale meno ma a sto punto...non è che magari proprio perchè ti piace allenarle che alleni veramente bene solo quelle? Eh eh

  10. #10
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    Citazione Originariamente Scritto da kattivone
    Ma hai provato almeno una volta a tirarti e vedere cosa c'è sotto se si vede qualcosa se hai qualche separazione o è tutto un blocco o cosa? Secondo me se ti crescono così tanto rimango del mio parere,dedicati al resto per qualche mese tanto se ti crecono così da freak sarà questione di poco riprenderle o no? Oppure allenale meno ma a sto punto...non è che magari proprio perchè ti piace allenarle che alleni veramente bene solo quelle? Eh eh
    eppure le vorrei vedere queste gambe mostruose!!

  11. #11
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    gambe mostruose l hai detto tu !!!!!!!!
    NOn ho mai detto di avere gambe mostruose.....ho solo detto ke ingrosso facilemnte le gambe e ke siccome nnn le trovo equilibrate col resto del corpo vorrei evitare krescessero ulteriormente

    lungi da me volerdarmi delle arie credevo l avessi capito Somoja.....


    comuqnue siccome ho iniziato ad allenarle davvero da poki mesi e adesso sn in massa nn saprei dirti se nascondono buone linee di separazione.....


    forse potrei allenarle solo una volta a week......ma nn credo sia lasoluzione ....

  12. #12
    davelevrone non  è collegato Principiante
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    Beato te che hai le gambe grosse!!! Io faccio una fatica...
    Comunque se vuoi definirle evita lo squat e concentrati di più su esercizi come il leg-curl ed il leg-extention, chiaramente aumentando le ripetizioni.

  13. #13
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    seh, vabbè..andiamo avanti con la sagra del luogo comune..
    buon appetito![#

  14. #14
    Brizio78 non  è collegato Principiante
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    Anch'io ho il tuo "problema"...... Ora faccio solo affondi e standing calf e le gambe sono rimaste costanti....

  15. #15
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da davelevrone
    Beato te che hai le gambe grosse!!! Io faccio una fatica...
    Comunque se vuoi definirle evita lo squat e concentrati di più su esercizi come il leg-curl ed il leg-extention, chiaramente aumentando le ripetizioni.
    NN POSSO DEFINIRE LE GAMBE SENZA DEFINIRE IL RESTO DEL CORPO E SICCOME SN IN MASSA NN NE HO LA MINIMA INTENZIONE........

    Comuqnue brizio come ti alleni nello specifico ? ( le gambe dico )

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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