Non è semplicemente una scheda di allenamento
Non allena tutto il corpo.
È incentrata solo su femorali e glutei, quando non è assolutamente detto che tu abbia più riscontro se li martori.
L'upper è scarso e non completo.
Se si parla di "rimanere in forma", naturalmente abbinata ad un'alimentazione bilanciata, può pure andare
Per altro, no
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