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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: ...corri corri tanto t'akkiappano!!!

  1. #1
    L'avatar di kasderton
    kasderton non  è collegato Principiante
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    24

    Predefinito ...corri corri tanto t'akkiappano!!!



    pensate ke un po' di corsa possa aiutarmi a levare un po' di pancetta, specie ai lati del busto?e come dovrei organizzarmi?diciamo...un'oretta al giorno..3-4km??ma è vero ke in questo modo ne risente la massa muscolare che potrebbe diminuire??come evitarlo?

  2. #2
    Sherko non  è collegato Moderatore
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    Predefinito

    Eliminare la pancetta? Niente di meglio che una buona dieta......
    E' come il discorso dell'addome, senza dieta non verrà mai fuori, poi con l'esercizio si guadagna in spessore ecc.

    Sherko.

  3. #3
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Devi pianificare, non puoi improvvisare, la riduzione della massa grassa è possibile tramite allenamento aerobico ed una dieta appriopriata, e l'allenamento con i pesi allo scopo di preservare la massa magra.......ma come dicevo non puoi improvvisare.

  4. #4
    L'avatar di Rocky
    Rocky non  è collegato Principiante
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    Predefinito A proposito di corsetta

    Io sono magro peso sui 60 kg e faccio palestra da 2/3 mesi,ogni settimana ho 15 minuti di corsa,la cosà mi farà bene o ne risentirà la massa muscolare aiutatemi

  5. #5
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
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    Predefinito

    Se avessi detto che fai mezzora di corsa a sessione,allenandoti 3-4 volte a settimana, allora ti avrei consigliato di postare la tua dieta e i tuoi obiettivi prima di continuare...ma x soli 15 minuti settimanali, non credo sia il caso, mi sembrano troppo pochi x poter influenzare negativamente la tua massa muscolare facendoti perdere massa magra, quindi falli pure in tranquillità

    In omnia pericola,
    tasta testicula!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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