io lo utilizzo da quando il mio allenamento ha raggiunto rigori di scientificità elevati...segno tutto ...programmazione de lavoro...esercizi velocità di esecuziione recuperi e carichi relativi...variazioni alimentari sul programma di base...condizione psicologica.. integrazione..insomma tutto quello che serve per aver esempre tutto sotto gli occhi...
ovviamente dovrebbe essere un must per ogni body builder serio che fa dell allenamento una componente essenziale e direi anche esistenziale del suo essere![]()
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