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  • 5 Post By circle69

Discussione: Gambe grosse. uomo!

  1. #1
    filippodanesi non  è collegato Principiante
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    Predefinito Gambe grosse. uomo!



    Ciao a tutti, premetto che sono nuovo nel forum e vorrei usufruire delle vostre conoscenze per iniziare questo nuovo programma di allenamento.

    Premettendo che sono un uomo di 25 anni, alto 184cm con peso 83kg, avrei bisogno di dimagrire la zona gambe, glutei e polpacci.
    Devo iniziare un nuovo allenamento perché son fermo dalla palestra da un anno circa. Voi che tipo di allenamento e dieta consigliate?

  2. #2
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Predefinito

    x il dimagrimento localizzato penso esista solo la chirurgia
    essendo tu fermo da un anno ti direi che la cosa migliore è partire con un buon ricondizionamento, gli allenatori in palestra sapranno come consigliarti al meglio; sii costante non avere fretta di ottenere risultati.
    una volta che senti che la condizione atletica sta tornando buona allora puoi iniziare a pensare a una programmazione più mirata, anche se mi devo ripetere target localizzati sono quasi impossibili
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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