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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: consigli su inizio

  1. #1
    dominik1992 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Sep 2017
    Messaggi
    1

    Predefinito consigli su inizio



    Buonasera, volevo sapere mi sono iscritto da poco in palestra, so che devo prima asciugare il grasso, potete darmi qualche consiglio su come impostare l'alimentazione e gli allenamenti m'interessa adesso più l'alimentazione
    in palestra faccio 15 min di cardio e addominali e dopo attrezzi per tutto il corpo, ha fine allenamento vado di cardio 20 min

    vado 2 ore al giorno il palestra tutti i giorni (dal lunedi al venerdi)
    faccio un lavoro sedentario (tecnico informatico)

    alto 1.75
    peso 95

    voglio avvicinarmi ha questo sport perche mi piace e voglio prendermi cura di me stesso

    vi ringrazio per l'attenzione, vi auguro una buona serata
    saluti
    Domenico

  2. #2
    L'avatar di the77joker
    the77joker non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    2,660

    Predefinito


    Benvenuto
    La presentazione nella sezione mi chiamo Arnold


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    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

 

 

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