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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Aiutino in casa

  1. #1
    L'avatar di Body84
    Body84 non  č collegato Principiante
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    Apr 2003
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    36

    Predefinito Aiutino in casa



    ciao a tutti, nnn so se vi ricordare ma circa un annetto fa seguivo anche io questo forum e adesso ho la possibilita' di farlo di nuovo con molto piacere. Mi servirebbe un aiutone in quanto nn posso allenarmi piu in palestra e devo farlo a casa con manubri e bilaciere (cosa che facevo anche in palestra in quanto nn amo le macchine). Avrei intenzione di allenare un muscolo al giorno facendo anche piu volte a settimana per i muscoli carenti (es. petto).
    sono graditi esempi di schede anche se qualcosa di buono gia da voi testate.
    ETA': 20 anni
    ALTEZZA: 183 cm
    PESO: 78 kg
    POLSO: 18cm
    BRACCIA:38 cm
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Aiutino in casa-immagine.jpg  

  2. #2
    mau
    mau non  č collegato Master Olympia
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    Jul 2004
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    con bil. e man. puoi fare tutto ; se hai anche una panca multifunzione col lat mach. e il leg curl/ext ancora meglio ; per l'allenamento fatti un giro sul forum non vorrei ripetere le stesse cose

  3. #3
    L'avatar di PYCON
    PYCON non  č collegato Mr Italia
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    Sep 2003
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    BODY84 certo che x avere solo 20 anni, hai proprio culo... 6 gią altissimo e sfiori quasi gli 80 Kg. Con un po' di allenamento intelligente potrai arrivare molto + in lą di me... Come direbbe MAU credo che un allenamento razionale x te sia di 4 sessioni a settimana, probabilmente 2 + 2. Dico bene MAU?

  4. #4
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non  č collegato Power Doctor -[]-----[]-
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    Citazione Originariamente Scritto da PYCON
    BODY84 certo che x avere solo 20 anni, hai proprio culo... 6 gią altissimo e sfiori quasi gli 80 Kg. Con un po' di allenamento intelligente potrai arrivare molto + in lą di me...
    Citazione Originariamente Scritto da PYCON
    X farvi vedere come sono...



    mi sa chč gia un bel pņ + IN LA DI TE!!

  5. #5
    L'avatar di PYCON
    PYCON non  č collegato Mr Italia
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    Sep 2003
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    E gią...

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera čFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne č passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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