Ciao a tutti, mi chiamo Daniele, ho 21 anni e peso 53,7.
Non ho trovato una sezione per presentarmi, e con l'occasione faccio tutto qui xD.
Allora, vorrei avere alcuni consigli:
Mi sono iscritto da poco in palestra, e la mia offerta non prevede un personal trainer, quindi praticamente ho un libero accesso, senza scheda di allenamento.
Sono costituzione magra, e il mio obiettivo principale è quello di mettere massa muscolare
Ho iniziato questa settimana, ed ho fatto circuito.
Adesso vorrei dei consigli da qualcuno di voi, su una scheda seguire (max per stare pubblico la foto del mio fisico, in modo da rendervi più chiare le idee sulla scheda da seguire)
Sono pronto e determinato!
Saluti per tutti
Daniele
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