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Discussione: scheda metodo Bill Starr pareri

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2016
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    4

    Predefinito scheda metodo Bill Starr pareri

    Ciao a tutti. Sono nuovo in questo forum e ho cominciato palestra da circa 6 mesi. Da poco ho deciso di iniziare una scheda con il metodo Bill Starr. Mi piacerebbe avere qualche parere al riguardo.

    Lunedì (pesante)
    Squat,panca,rematore 5×5
    Curl manubri 3×8
    Alzate laterali 3×10

    Mercoledì (leggero)
    Squat, rematore, lento 5×5
    Lat machine 3×10
    French press 3×10

    Venerdi(medio)
    Squat, panca, rematore 5×5
    Curl bilanciere 4×8
    Military press 3×10

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    CAP 00150....di panca, Roma
    Messaggi
    3,803

    Predefinito

    Sei nuovo e non cominci bene.
    Hai postato due volte lo stesso messaggio in due sezioni diverse e nell'altra ti hanno pure risposto, quindi ti invito a leggerti il regolamento ed a non fare cross posting.
    Inoltre non ti sei neppure presentato. La sezione specifica è "Mi chiamo Arnold".
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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