Qui la lista è lunga :
1. Ti sei dimenticato di leggere il regolamento e di presentarti nell'apposita sezione "Mi chiamo Arnold..." che trovi nella sezione in fondo al forum. Presentati, come una qualunque persona educata che entra in una nuova comunità.
2. Se hai ottenuto grossi risultati come dici le domande che mi vengono in mente sono due: A. Quanto pesavi prima, 40kg? B. Perchè cerchi aiuto se sei già sulla buona strada?
3. Magari sarai pure ectomorfo ma probabilmente non hai mai mangiato più di quanto dovresti (e dalla tua dieta si vede). Ma diamola per vera, sei ectomorfo. Il consiglio che posso darti è quello di allenarti in multifrequenza nei primi tempi, ma fatta bene, che è l'esatto opposto di quello che hai scritto tu. Ti sei reso conto che non alleni i dorsali? Se vuoi allenarti in home gym almeno allenati con l'attrezzatura giusta (un rack, bilanciere, panca, magari qualche manubrio e stai apposto). Altrimenti vai in una palestra vera.
4. 'Sti youtuber..l'avevo detto io in un altro post che mi stanno sulle palle. Devi mangiare BENE se vuoi crescere BENE, stop. Sei ectomorfo? Allora devi mangiare il DOPPIO BENE se vuoi crescere BENE, stop.
Anzi, evita merendine e quant'altro, perchè uno dei contro dell'essere ectomorfo è la predisposizione a mettere grasso soprattutto nella zona addominale. Leggi i thread in nota, studia come se fossi a scuola, rileggili perchè non li avrai ancora capiti, rileggili ancora e poi posta una dieta che almeno ci somigli..
5. Dire che vuoi fare palestra perchè vuoi diventare come zyzz o jeff seid è come dire che vuoi iniziare a cantare per diventare come justin bieber. Comunque, quelli da te citati oltre ad essere aesthetic bodybuilder o come si chiamano loro per lavoro e dunque seguiti da equipe di medici, nutrizionisti, ecc ecc di natural hanno si e no i capelli. Jeff Seid forse neanche quelli.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
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