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Discussione: domanda (ultima)

  1. #1
    alessandro9999 non  è collegato Principiante
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    Predefinito domanda (ultima)



    fare tutte i tipi di esercizi per un gruppo muscolare esempio:

    addominali

    oppure farne una parte e riprendere il resto dopo aver presepio fatto i pettorali?

  2. #2
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    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    ciao ale,
    non spero che sia questa la tua ultima domanda, anzi, però spero che tu possa dare una lettura anche superficiale ai thread che ti ho indicato. devi anche contestualizzare, se vuoi allenarti a corpo libero o con dei manubri e basta devi sceglierti un altro forum

    Le tue domande (anche se mi dicono che non esistono domande stupide, ma solo risposte stupide) non sono pertinenti al tema.

    esistono circuiti in cui fai un esercizio per muscolo e poi ricominci, esistono circuiti in cui alleni un determinato gruppo fino allo sfinimento, esistono circuiti in cui si alterna etc etc, sono migliaia le combinazioni.

    se ti vuoi allenare con niente o poco vai qui:
    ATHLEAN XERO | Bodyweight Workout that Builds Serious Muscle

    questo è un forum di bodybuilding:
    A Tonymusante piace questo messaggio.

  3. #3
    alessandro9999 non  è collegato Principiante
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    grazie sei molto gentile a differenza di altri.

    ok allora ti chiedo per definire il mio corpo è meglio allenare un gruppo con tutti gli esercizi oppure no?

    tuo pensiero personale

    grazie

  4. #4
    L'avatar di .:überfranz:.
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    Siamo stati tutti gentili qui, ma tu hai seguito i nostri consigli?
    A LaFran piace questo messaggio.

  5. #5
    alessandro9999 non  è collegato Principiante
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    gentili non proprio ti va di rispondermi?

  6. #6
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    falli tutti insieme va'.

  7. #7
    alessandro9999 non  è collegato Principiante
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    cioe'??

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da alessandro9999 Visualizza Messaggio
    fare tutte i tipi di esercizi per un gruppo muscolare
    fai come hai scritto qui

  9. #9
    alessandro9999 non  è collegato Principiante
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    e perche' secondo te è meglio?

  10. #10
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    perchè ho imparato così

  11. #11
    alessandro9999 non  è collegato Principiante
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    non sei piu gentile neache tu

  12. #12
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    perchè no?
    ti ho risposto.

  13. #13
    alessandro9999 non  è collegato Principiante
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    male.

  14. #14
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    La prima era una risposta sensata.
    Rispondi a me allora,
    Hai letto i post che ti ho detto? Basta leggere l'arte delle serie e delle ripetizioni.

  15. #15
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    Dopo che mi hai risposto posta anche uba foto va... così si guarda il punto di partenza

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