domanda (ultima)

[alessandro9999]

fare tutte i tipi di esercizi per un gruppo muscolare esempio:

addominali

oppure farne una parte e riprendere il resto dopo aver presepio fatto i pettorali?

[.:überfranz:.]

ciao ale,
non spero che sia questa la tua ultima domanda, anzi, però spero che tu possa dare una lettura anche superficiale ai thread che ti ho indicato. devi anche contestualizzare, se vuoi allenarti a corpo libero o con dei manubri e basta devi sceglierti un altro forum

Le tue domande (anche se mi dicono che non esistono domande stupide, ma solo risposte stupide) non sono pertinenti al tema.

esistono circuiti in cui fai un esercizio per muscolo e poi ricominci, esistono circuiti in cui alleni un determinato gruppo fino allo sfinimento, esistono circuiti in cui si alterna etc etc, sono migliaia le combinazioni.

se ti vuoi allenare con niente o poco vai qui:
ATHLEAN XERO | Bodyweight Workout that Builds Serious Muscle

questo è un forum di bodybuilding:

[alessandro9999]

grazie sei molto gentile a differenza di altri.

ok allora ti chiedo per definire il mio corpo è meglio allenare un gruppo con tutti gli esercizi oppure no?

tuo pensiero personale

grazie

[.:überfranz:.]

Siamo stati tutti gentili qui, ma tu hai seguito i nostri consigli?

[alessandro9999]

gentili non proprio ti va di rispondermi?

[.:überfranz:.]

falli tutti insieme va'.

[alessandro9999]

cioe'??

[.:überfranz:.]

fare tutte i tipi di esercizi per un gruppo muscolare

fai come hai scritto qui

[alessandro9999]

e perche' secondo te è meglio?

[.:überfranz:.]

perchè ho imparato così

[alessandro9999]

non sei piu gentile neache tu

[.:überfranz:.]

perchè no?
ti ho risposto.

[alessandro9999]

male.

[.:überfranz:.]

La prima era una risposta sensata.
Rispondi a me allora,
Hai letto i post che ti ho detto? Basta leggere l'arte delle serie e delle ripetizioni.

[.:überfranz:.]

Dopo che mi hai risposto posta anche uba foto va... così si guarda il punto di partenza