Quanto applicarsi per le spalle
Una riflessione che mi è venuta ieri; di norma alleno gambe e spalle (ruotando l'ordine ogni 3-4 settimane), e per le spalle la parte dedicata alle fasce frontali e laterali è consistente.
Oggi petto e bicipiti, e per variare ho eseguito distensioni con bilanciere su panca piana a presa larga; deltoidi in fiamme (che bella sensazione), petto bello stanco.
Ora, siccome le fasce frontali e laterali sono già molto sollecitate per l'appunto durante la sessione petto, nella sessione dedicata alle spalle stesse non sarebbe preferibile andare pesanti & numerosi sui deltoidi posteriori e solo DOPO (come dire, con quel che avanza) affrontare le altre fasce?
We are blind to the world within us waiting to be born
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