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Discussione: Corpo Libero questo sconosciuto (Dilettante)

  1. #1
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    Bomba Corpo Libero questo sconosciuto (Dilettante)

    Ciao a tutti sono sono nuovo in questo Forum

    Ho letto vari thread, sia quelli iniziali per non fare sempre le stesse domande e ho cercato un pò nel forum ma non ho trovato nulla quindi chiedo a voi che siete sicuramente più esperti di me.

    Vorrei fare un pò di esercizio a casa per non starmene sempre con le mani in mano sul divano, ma ho un problema principale , odio sollevare pesi (si lo so sto praticamente bestemmiando ma dovevo essere sincero ) , preferisco andare a correre o faticare con esercizi di corpo libero vecchia scuola (flessioni ndr.)

    Volevo un pò di consigli da voi , il mio obiettivo principale è di allargare le spalle e il petto e poi mettere un pochino di massa, anche vicino le costole se riuscivo.

    Sono 1.78 x 65/66kg penso , tanto per farvi capire che tipo di fisico ho , e ho giocato a tennis per quasi 10 anni quindi anche se sono "prestante" ho uno squilibrio muscolare tra parte destra e sinistra del corpo

    Che esercizi mi consigliate di fare oltre le flessioni? Dei miei amici mi hanno consigliato di fare tutti i giorni flessioni fino a quando non ce la facevo più, poi riposo di 1-2 minuti e poi ricominciavo fino a che finivo l'energia.. devo fare anche diete particolari? ho il metabolismo del tipo verme solitario.

    Grazie a tutti per i consigli , e scusate per le bestemmie
    DMX State of Mind.

    No Pain No Gain

  2. #2
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    credo che tu abbia sbagliato forum.
    questo forum si occupa di allenamento con sovraccarichi, forse un forum di calistenica sarebbe più appropriato per i tuoi scopi
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    Ps: leva quella foto dalla firma, è contro il regolamento avere allegati piú grandi di tre righe.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  4. #4
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    fermo restando che se odi i pesi i tuoi obiettivi sono praticamente irraggiungibili, perlomeno così come esposti, in ogni caso hai cercato male: di allenamento calistenico se ne è parlato più volte anche recentemente e siamo costretti a ripetere sempre le stesse cose.
    Ecco il link: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...e-leggete.html

    ora chiudo perché mi pare ci sia ben poco da aggiungere a quanto detto
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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