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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Arnold Press

  1. #1
    Solo non  è collegato Principiante
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    Predefinito Arnold Press



    Siccome sono uno cui piace molto variare (ed avendo anche una certa esperienza d'allenamento) volevo inserire nella mia tabella d'allenamento la Arnold Press, che avevo accantonato qualche tempo fa.

    La mia domanda è: è un esercizio realmente valido? Oppure lo si può tranquillamente trascurare in favore di esercizi molto più sicuri e consolidati?

    Io adoro fare Lento avanti e alzate a 90° (e simili) però questo esercizio mi ispira sempre di più..

  2. #2
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
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    Personalmente non mi piace, non lo uso e non lo faccio usare, ma non per questo non significa che non si debba usare.
    Ciao

  3. #3
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    Citazione Originariamente Scritto da Solo
    Siccome sono uno cui piace molto variare (ed avendo anche una certa esperienza d'allenamento) volevo inserire nella mia tabella d'allenamento la Arnold Press, che avevo accantonato qualche tempo fa.

    La mia domanda è: è un esercizio realmente valido? Oppure lo si può tranquillamente trascurare in favore di esercizi molto più sicuri e consolidati?

    Io adoro fare Lento avanti e alzate a 90° (e simili) però questo esercizio mi ispira sempre di più..
    scusa, ma hai detto di avere una certa esperienza di allenamento..
    e nn sai se un esercizio (che oltretutto fai) è valido (ovviamente riferito a te)?

    è un esercizio come altri, io l'ho usato x un pò, con le alzate laterali, effettivamente ho avuto giovamenti, ma è soggettivo.

    non ti resta che provare.

  4. #4
    L'avatar di Gymmer
    Gymmer non  è collegato Mr Universo
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    raga non so se è proprio il 3d adatto per questa domanda..ma vi volevo keidere una cosa:
    esercizi tipo alzate laterali/frontali, shoulder press, arnold press, lento dietro/avanti, poikè caricano anke un po' sulla skiena, non è ke per un adolescente ( tipo per me ke hp 15 anni ) causano problemi ? per problemi intendo una crescita scorretta della skiena oppure intendo proprio ke non si cresce + in altezza !!
    ciao e grazie

  5. #5
    ROBYX non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
    raga non so se è proprio il 3d adatto per questa domanda..ma vi volevo keidere una cosa:
    esercizi tipo alzate laterali/frontali, shoulder press, arnold press, lento dietro/avanti, poikè caricano anke un po' sulla skiena, non è ke per un adolescente ( tipo per me ke hp 15 anni ) causano problemi ? per problemi intendo una crescita scorretta della skiena oppure intendo proprio ke non si cresce + in altezza !!
    ciao e grazie
    se maneggi pesi che non ti competono e ti torci come un pazzo la risposta e' si ti fanno male

  6. #6
    L'avatar di orzade
    orzade non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
    raga non so se è proprio il 3d adatto per questa domanda..ma vi volevo keidere una cosa:
    esercizi tipo alzate laterali/frontali, shoulder press, arnold press, lento dietro/avanti, poikè caricano anke un po' sulla skiena, non è ke per un adolescente ( tipo per me ke hp 15 anni ) causano problemi ? per problemi intendo una crescita scorretta della skiena oppure intendo proprio ke non si cresce + in altezza !!
    ciao e grazie
    Basta che ti fai seguire da una persona esperta.

  7. #7
    Solo non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da somoja
    scusa, ma hai detto di avere una certa esperienza di allenamento..
    e nn sai se un esercizio (che oltretutto fai) è valido (ovviamente riferito a te)?

    è un esercizio come altri, io l'ho usato x un pò, con le alzate laterali, effettivamente ho avuto giovamenti, ma è soggettivo.

    non ti resta che provare.

    niente di personale, ma noto che molti utenti di questo forum ancor prima di rispondere ad una domanda fanno sempre un'introduzione abbastanza polemica (e inutile, diciamocelo chiaramente)

    tornando in tema, si in passato lo facevo come esercizio, poi, siccome mi piace variare (e mi sembra anche di averlo scritto), l'ho messo da parte e l'ho sostituito con altri esercizi.

    ora sono tentato di reinserirlo e volevo un parere sulla sua reale VALIDITA', premesso che qualche giovamento ne ho tratto, così come ho tratto giovamento anche da altri esercizi come il lento avanti (la mia è una crociata contro il lento dietro) e le alzate laterali

    cmq sono d'accordo, proverò e, eventualmente, vi farò sapere

  8. #8
    L'avatar di °°sOmOja°°
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    Citazione Originariamente Scritto da Solo
    niente di personale, ma noto che molti utenti di questo forum ancor prima di rispondere ad una domanda fanno sempre un'introduzione abbastanza polemica (e inutile, diciamocelo chiaramente)
    scusami, hai ragione, ma fa parte del mio carattere!

  9. #9
    Solo non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da somoja
    scusami, hai ragione, ma fa parte del mio carattere!

    non devi scusarti mica, ognuno ha il carattere che ha

    e comunque non sei l'unico

    ciao bello

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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