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Discussione: Come inclinare una Panca piana, in modo da fare le distensioni per l'alto petto???

  1. #1
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    Predefinito Come inclinare una Panca piana, in modo da fare le distensioni per l'alto petto???

    A casa ho una panca piana, conoscete alcune tecniche per inclinarla??? Io ho pensato ad una tavola da appoggiare al muro, in modo da sedermi sulla panca e appoggiare la schiena sulla tavola, avete idee migliori??? Grazie x le risp.

  2. #2
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    Acquistane una regolabile, se la inclini, inclini anche la parte dove appoggi i glutei, e rischi di scivolare sotto il bilanciere......non è il massimo per la tua sicurezza.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
    Acquistane una regolabile, se la inclini, inclini anche la parte dove appoggi i glutei, e rischi di scivolare sotto il bilanciere......non è il massimo per la tua sicurezza.
    Shawn Ray, ho postato questa domanda anche in un altro forum (Body Web) e mi hanno consigliato di mettere un blocco di legno\spessore all'estremità della panca, me lha consigliato un moderatore... Questa è la discussione --> Come allenare la parte alta del petto, A casa, Senza panca inclinabile???

    Secondo te ha senso??? O il moderatore non batte pari??? Segui tutta la discussione, subito io ho pensato come te, ma lui insisteva che io mi sbagliavo..... Seguite tutta la discussione, vi scompisciate!
    Ultima modifica di del_user4878421; 02-11-2013 alle 03:16 PM

  4. #4
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    Vai in palestra!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Markonen1995 Visualizza Messaggio
    Shawn Ray, ho postato questa domanda anche in un altro forum (Body Web) e mi hanno consigliato di mettere un blocco di legno\spessore all'estremità della panca, me lha consigliato un moderatore... Questa è la discussione --> Come allenare la parte alta del petto, A casa, Senza panca inclinabile???

    Secondo te ha senso??? O il moderatore non batte pari??? Segui tutta la discussione, subito io ho pensato come te, ma lui insisteva che io mi sbagliavo..... Seguite tutta la discussione, vi scompisciate!
    Se non hai la disponibilità economica per comprare una panca dove è possibile regolare l'inclinazione lascia perdere. Esegui esercizi a corpo libero.

    Anche perchè come già detto da te, mettendo un pezzo di legno sotto la panca perchè non hai un appoggio per i glutei e quindi pochissima sicurezza e con pesi elevati rischieresti di farti male davvero.
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  6. #6
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    Lascia perdere il "petto alto"!?!?!?!?!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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