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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Domanda sulle serie

  1. #1
    TDKMAN non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Domanda sulle serie



    Parlando in maniera generale, è meglio:

    3 x 10 con un peso minore (che si arriva alla decima molto stanchi ma che si potrebbe proseguire)

    oppure

    3 x 8 con un peso maggiore (si arriva alla 8 stanchissimi e di andare oltre non se ne parla)

    Intendo: lo stimolo che riceve il muscolo è diverso? quale giova di più allo sviluppo muscolare?

    Grazie

  2. #2
    ROBYX non  è collegato Principiante
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    la tua e' una domanda a mio avviso interessantissima,io penso siano tutti e due modi di stimolare il muscolo ovvero, e' come quando si parla di cedimento si o cedimento no. Solo che onestamente io propendo piu peril cedimento in qu anto e' l'unico canone che mi garantisce di aver lavorato al 100% (ovvero l'ottava mi uccide non posso fare la nona rip).
    Sono curiosissimo di sentire gli altri

  3. #3
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    1 82 X 85 ma quali record???
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    dipende dagli obiettivi e comunque se stai portando una serie al cedimento anke quando è da 10 colpi ... devi finire senza possibilità di farne un'altra....
    altrimenti se ci riesci dovresti farla.....

  4. #4
    TDKMAN non  è collegato Mr Italia
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    in che senso dipende dagli obiettivi?

  5. #5
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    No dai, non scherziamo con questa domanda abbiamo fatto un tuffo nel passato di 1000 anni, dopo tutti i discorsi sulla programmazione, della ricerca degli stimoli, della qualità della contrazione, di creare un programma....ricadiamo nel discutere di numeri di serie e ripetizioni che non vogliono dire NULLA se non applicati ad un contesto e di conseguenza al soggetto interessato!
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  6. #6
    L'avatar di kattivone
    kattivone non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da TDKMAN
    Parlando in maniera generale, è meglio:
    Intendo: lo stimolo che riceve il muscolo è diverso?
    Grazie
    No,che differenza vuoi che facciano 2 reps?Dai su è come cercare il pelo nell'uovo!Come diceva Sajan,è l'ottica con cui lavori che fa la differenza,e lo puoi fare solo programmando non aggiungendo serie/reps/recuperi o quant altro

  7. #7
    L'avatar di Muscolo
    Muscolo non  è collegato Mr Italia
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    Ti svelo un segreto... solo a te però TDK!!! Comincia da qui e tutto sarà più chiaro.....

    magico link

  8. #8
    TDKMAN non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Muscolo
    Ti svelo un segreto... solo a te però TDK!!! Comincia da qui e tutto sarà più chiaro.....

    magico link
    grazie

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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