Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: pesi e spinning

  1. #1
    L'avatar di Profeta
    Profeta non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Apr 2004
    Messaggi
    308

    Predefinito pesi e spinning



    che ne pensate dello spinning in generale?
    Avevo pensato di metterlo nel mio programma post gara con 3 sedute di pesi + 1 di spinning.
    Oppure pensavo di associarlo ad un allenamento ...credete che potrei fare la lezione di spinning (1 ora circa) dopo aver fatto la seduta delle gambe?
    Chiedo a voi poiche' non ho mai fatto una lezione di spinning.

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,178

    Predefinito

    Il punto è: per quale motivo lo spinning? per la definizione? non credo, se sei un bbuilder in gara la definzione vera di cui parli la ottieni con l'alimentazione ed un allenamento mirato, indubbio che un'attività di tipo aerobico possa dare un maggiore risalto, ma da qui a fare spinning per un'ora, oltretutto considerando che il ritmo che vai a seguire non è il tuo ma quello dell'isruttore e della musica ce ne passa....ottieni tuto l'effetto contrario...ma visto qualcuno definirsi con lo spinning, e parlo di DEFINIZIONE ? che possa essere divertente è un contro, che ti possa tornare utile al sudetto scopo la vedo dura.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,494

    Predefinito

    Lo spinning è fico
    E' divertente, e una discreta attività aerobica, vista anche la varietà di esercizi che si eseguono con i pesi...io non lo farei dopo la sessione di gambe, perchè per me risulta essere la sessione + pesante delle altre, se tu invece la sostieni in modo abbastanza leggero allora va bene altrimenti scegli un altro abbinamento.

  4. #4
    L'avatar di Profeta
    Profeta non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Apr 2004
    Messaggi
    308

    Predefinito

    precisazione:

    ho finito da 2 settimane le gare , farei spinning solo per mantenere un buon ritmo aerobico ed una distreta linea sulle gambe.

    le gambe le faccio sempre pesanti ma do' maggior importanza alla zone femorale/gluteo dove sono carente a discapito del vasto/quadricipite dove non mi posso lamentare.

  5. #5
    L'avatar di fattoperidere
    fattoperidere non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2004
    Messaggi
    20

    Predefinito

    ciao (questo è il mio primo post)..
    io pratico lo spinning da un pò di tempo..anzi..ultimamente aero spin-bike, ma siamo li..
    quello che posso consigliarti, o meglio Sconsigliarti è di farlo dopo una seduta di gambe...se fatto bene lo spinning, oltre ad essere divertente stanca anche un botto...quindi dopo le gambe è proprio da evitare..
    nn credo sia il top per la definizione, non perchè non si bruci, ma xkè credo che per un bodybilder 1 ora di attività aerobica a quei ritmi sia un pò troppo, un tipo una volta mi ha detto che in un mese ha perso un kilo di massa magra (bah, poi ovviamente la cosa varia da persona a persona, io continuo a crescere nonostante le mie 3 "sedute" settimanali)...
    a me piace xkè nn interessa essere grossissimo e xkè in compenso mi dà una buona dose di fiato (e vedessi che partite a pallone con gli amici!)

  6. #6
    L'avatar di Muscolo
    Muscolo non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    117

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Profeta
    che ne pensate dello spinning in generale?
    Avevo pensato di metterlo nel mio programma post gara con 3 sedute di pesi + 1 di spinning.
    Oppure pensavo di associarlo ad un allenamento ...credete che potrei fare la lezione di spinning (1 ora circa) dopo aver fatto la seduta delle gambe?
    Chiedo a voi poiche' non ho mai fatto una lezione di spinning.
    Non posso che confermare quanto dicono gli altri.... Io facevo spinning 1volta a settimana però la mia definizione non solo non migliorava ma peggiorava! Così, dopo aver letto qualche consiglio sul forum, ho provato a toglierlo e la situazione è migliorata di molto! Certo se poi no n ti ineressa la definizione ma vuoi solo un allenamento cardio... bè allora è ottimo!

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home