Vorrei un vostro parere circa il modo di eseguire lo squat in casa, con l'uso del solo bilanciere senza procurarsi degli infortuni.
Principalmente la domanda è rivolta a sapere come caricarsi in spalla l bilanciere senza avere a disposizione un rack di sicurezza!
Grazie e buona giornata a tutti!
Segnalibri