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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: X Sajan Di Nuovo

  1. #1
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    Puoi rimandarmi ad un post dove viene spiegato semplicemente cos'è la fase di pompaggio?????
    Thank

  2. #2
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
    KURT ANGLE non  è collegato Mr Olympia
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    grazie adesso vediamo se ho capito ......
    facendo un estrema sintesi

    la fase di pompaggio è la fase in cui per aumentare la massa si alza il numero
    di repts si aggiunge qualche sercizio riducendo i pesi ?
    giusto o non ho capito una sega ?

  4. #4
    L'avatar di DMC-12
    DMC-12 non  è collegato Mr Olympia
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    la seconda
    non son cose schematizzabili così... son + che altro da capirne gli scopi e gli effetti, la fase di pompaggio serve a far congestionare il + possibile il muscolo, 4ca ha dato delle indicazioni di massima su come gestire multiarticolari, complementari e muscoli piccoli, il resto spetta a te fare prove in palestra e capire come adattare il tutto a te stesso... non è molto semplice, magari certe fasi vengono + semplici di altre cmq serve esperienza, io ho letto molto qui e cercato di applicare ma sinceramente non mi sento di continuare, se ne riparlerà quando fare 3reps a sfinimento allo squat non rappresenterà + un pericolo...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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