Sto seguendo un programma di allenamento e un'alimentazione finalizzate a dimagrire un po'.
Mi alleno coi pesi due volte a settimana e corro per cinque ore a settimana.
Vorrei sostituire una o due ore di corsa con allenamento hiit.
Ancora non ho ben capito se l'hiit sia migliore/peggiore o uguale all'aerobica per bruciare calorie.
Mi piacerebbe sentire le vostre opinioni.
Ma soprattutto, considerando che mi alleno coi pesi lunedì e giovedì, quando potrei fare l'hiit senza interferire con il recupero?
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