Help me please!

**selva_oscura** · 30-09-2011, 01:50 PM

Salve a tutti ragazzi, sono nuovo di qui... complimenti per il forum, davvero ben organizzato

Vorrei chiedere un consiglio a voi esperti... allora...

PREMESSA:
sono un ragazzo magro (da qualche mese a dieta, evito completamente i carboidrati), corro 3 volte a settimane per 8km e dalla prossima settimana inizierò la palestra.

Sono alto 1.82cm, peso 68kg e ho 23anni.
Ecco alcune foto di me

Uploaded with ImageShack.us

Uploaded with ImageShack.us

E QUESTO INVECE COME VORREI DIVENTARE

Uploaded with ImageShack.us

che scheda dovrei fare? potete aiutarmi? di queste cose non ci capisco niente

**selva_oscura** · 01-10-2011, 03:01 PM

ehm ragazzi nessuno mi risp?

accetto pure insulti eh Xd

**selva_oscura** · 02-10-2011, 09:46 AM

38 visite e manco una risposta bah... il forum non funziona così! Ci si deve parlare, confrontare e scambiare idee! Se poi si vuole rispondere solo a Thread dove si ricavano interessi allora è un altro conto.
Buona continuazione a tutti, vado altrove meglio!

**the_game** · 02-10-2011, 12:02 PM

non si possono fare schede da zero,tu ne imposti una e noi la correggiamo. nella sezione neofiti sono presenti delle guide, leggile!
anche se, tu che fai l'esperto di forum queste cose le sai gia, e quindi credo che ti sia già letto un bel po di discussioni!