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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Allenamento aerobico

  1. #1
    stellatriangolo non  è collegato Principiante
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    Predefinito Allenamento aerobico



    Salve a tutti, mi alleno con i pesi da un anno ma ho anche la passione per il ciclismo. Mi alleno con i pesi tre volte a settimana e nei gironi di riposo mi faccio una quarantina di chilometri con la bici a ritmi abbastanza elevati 30km/h. Secondo voi in questo modo accumulo troppo cortisolo e inibisco la crescita muscolare?

  2. #2
    Knight non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    A mio avviso se sei in un periodo di massa devi diminuire l'attivita in strada con la bici.........diminuire i km nel caso

  3. #3
    L'avatar di frankly
    frankly non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Purtroppo bici e palestra non vanno molto d' accordi specie se vuoi far massa, la bici è un buon alleato per "asciugarsi", ma se fatta ad andature elevate e per lunghe uscite ti asciuga anche le energie oltre ad innescare meccanismi catabolici

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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