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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Particolarità esecuzione curl concentrato???

  1. #1
    L'avatar di MMiikkyy
    MMiikkyy non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Particolarità esecuzione curl concentrato???



    Ragazzi volevo chiedervi una particolarità dell'esecuzione del curl in concentrazione, ovvero se dopo che abbiamo fatto una serie delll'esercizio con un braccio dobbiamo eseguirlo subito dopo con il braccio opposto oppure finiamo tutte le serie con un braccio e poi quando finiamo faccio le serie per il braccio opposto(nn so se mi sono spiegato)

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Puoi fare subito con l'altro braccio e via ma dipende da quante ripetizioni fai e quanti secondi di pausa fai, es. 3-6 ripetizioni con un minuto di pausa in 30 secondi fai tutti e due i bicipiti e devi aspettare 30 secondi prima di rifare con il primo.
    Sono comunque minuzie

  3. #3
    L'avatar di MMiikkyy
    MMiikkyy non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da orudozac Visualizza Messaggio
    Puoi fare subito con l'altro braccio e via ma dipende da quante ripetizioni fai e quanti secondi di pausa fai, es. 3-6 ripetizioni con un minuto di pausa in 30 secondi fai tutti e due i bicipiti e devi aspettare 30 secondi prima di rifare con il primo.
    Sono comunque minuzie
    Grazie mille orudozac. é più o meno come pensavo io e come ho sempre fatto. Ancora grazie per la rapidità della risp!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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