Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Allenamento massa muscolare e partite di calcio

  1. #1
    pocholoco92 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Località
    Napoli
    Messaggi
    25

    Predefinito Allenamento massa muscolare e partite di calcio



    premetto che sono molto inesperto quindi chiedo consiglio a voi esperti

    io faccio body building da un po e il lunedi faccio l'allenamento delle gambe

    i muscoli devono riposare per poter crescere poi rifare e allenamento e così via vero?

    la mia domanda è:
    adesso che viene l'estate e comincio a fare un bel po di partite di pallone con i miei amici, questo implica qualcosa?

  2. #2
    L'avatar di tattoos
    tattoos non  è collegato My life's a heavy luggage
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,259

    Predefinito

    Dipende da un bel po' di fattori.
    Fra i quali posso citare:

    - anzianità di allenamento
    - tipo di allenamento
    - intensità di allenamento
    - alimentazione
    - età
    Etc.
    In linea di massima, fai quello che più ti piace senza troppi onanismi.

  3. #3
    pocholoco92 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Località
    Napoli
    Messaggi
    25

    Predefinito

    una partitella ogni tanto ok, ma siamo sicuri che anche una ogni settimana non infici il lavoro complessivo dell'allenamento
    perche capita che dopo le partite (solitamente il sabato) arrivo il lunedi a fare gambe molto piu stanco del normale

    comunque cercherò di seguire il consiglio di non attaccarmi troppo a queste cose

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home