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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Cosa intendete per scarica dei carboidrati in definizione?

  1. #1
    Situation non  è collegato Principiante
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    43

    Predefinito Cosa intendete per scarica dei carboidrati in definizione?



    Ho fatto parecchi search prima di iscrivermi.Ho capito che è un metodo secondo il quale si alternano settimane o mesi nei quali si assumono piu carbo,per poi scaricarli con un allenamento con rip alte(12)cardio e carboidrati bassi.
    Non ho capito bene,serve per mettere massa senza sporcarsi troppo?
    Per la massa pulita di quanto devo scaricare,e per quanto tempo?
    Aiutatemi a chiarire il concetto gentilmente
    Grazie

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    904

    Predefinito

    C'è un po' di confusione, non si parla di mettere su massa e definizione insieme, questo dovrebbe chiarirti le idee:
    http://www.bbhomepage.com/forum/show...ei-Carboidrati

  3. #3
    Situation non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2010
    Messaggi
    43

    Predefinito

    Si questo lo lessi un paio di tempo fà.
    Comunque io ora come ora stò mangiando carboidrati(100 a pranzo,100 a cena derivati dal riso)piu verdura e cereali(70gr).
    Intorno al 20 maggio riandrò con la definizione,toglierò i carbo a cena e starò con 80 a pranzo.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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