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Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: Kick e pesi... in totale 5 giorni a settimana che ne pensate?

  1. #1
    Damocle non  Ŕ collegato Principiante
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    Predefinito Kick e pesi... in totale 5 giorni a settimana che ne pensate?



    Sono un ragzzo di 16 anni e da l'inizio di ottobere che faccio 3 giorni a settimana kick e 2 giorni pesi con questo schema:
    Kick
    Kick
    Pesi
    Kick
    Pesi
    Riposo
    Riposo

    Secondo voi Ŕ troppo allenarsi 5 giorni a settimana in questo modo? avete qualche conisglio?

  2. #2
    L'avatar di Tabald
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    metterei
    2 di kick e 2 di pesi facendo 3 giorni di riposo...
    facendo magari
    kick
    pesi
    riposo
    kick
    pesi
    riposo
    riposo

  3. #3
    proteina90 non  Ŕ collegato Mr Italia
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    Devi decidere a quale sport dare la prioritÓ.

    Comunque la vedo una cosa molto difficile, innanzitutto perchŔ in fase di doms non avresti l'agilitÓ per allenarti come si deve quando fai kick, seconda cosa perchŔ dovresti saltare tutta la parte di allenamento anaerobico in quanto sarebbe controproducente

  4. #4
    TheIron non  Ŕ collegato Dorian Yates
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    fai solo kick

  5. #5
    L'avatar di Tabald
    Tabald non  Ŕ collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    fai solo kick
    se vuole fare entrambi pu˛ farlo deve solo segliere a quale dare la precedenza...

  6. #6
    TheIron non  Ŕ collegato Dorian Yates
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    relegare un ragazzo di 16 anni in palestra e impegnarlo 5 giorni a settimana non mi sembra molto normale
    poi a quell'etÓ "capacitÓ condizionali" come la forza (intendo i pesi) non andrebbero allenate

  7. #7
    robespierre non  Ŕ collegato Mr Universo
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    sono in totale disaccordo con the iron, questa Ŕ l'etÓ buona per far pesi.
    cosa fare? se ti piace enon Ŕ un peso allenarti anche 6 volte a settimana non Ŕ affatto un male!
    QualeFirma?

  8. #8
    L'avatar di Tabald
    Tabald non  Ŕ collegato Mr Italia
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    io l'unica cosa che gli consiglio Ŕ di fare una pausa a metÓ settimana, per far recuperare un p˛ al fisico...

  9. #9
    TheIron non  Ŕ collegato Dorian Yates
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    x robespierre sulla frequenza degli allenamenti posso sorvolare quello Ŕ un pensiero opinabile perchŔ ognuno si vive la vita a modo suo.. stare 6 giorni a settimana in palestra vuol dire non aver vita sociale ma su questo non mi esprimo!
    per˛˛˛ imho dovresti spiegare il perchŔ 16 anni Ŕ l'etÓ giusta per fare pesi giusto per far crescere il forum!
    Ultima modifica di TheIron; 29-11-2010 alle 02:46 PM

  10. #10
    proteina90 non  Ŕ collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    x robespierre sulla frequenza degli allenamenti posso sorvolare quello Ŕ un pensiero opinabile perchŔ ognuno si vive la vita a modo suo.. stare 6 giorni a settimana in palestra vuol dire non aver vita sociale ma su questo non mi esprimo!
    per˛˛˛ imho dovresti spiegare il perchŔ 16 anni Ŕ l'etÓ giusta per fare pesi giusto per far crescere il forum!
    PerchŔ durante l'etÓ dello sviluppo Ŕ sbagliato fare sport di forza in quanto il fisico non Ŕ ancora maturo.

    Poi chiaro, dipende da soggetto a soggetto, magari ha giÓ finito il processo di crescita ma, nel dubbio, Ŕ meglio andare cauti.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellĺOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera ŔFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne Ŕ passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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