Come si potrebbe fare per correggere i difetti posturali con gli esercizi in palestra?
In genere si cerca di tenere un postura adeguata, ma questo spesso non basta e non è facile; Atteggiamenti quali la cifosi piuttosto che la lordosi o una leggera scoliosi che al giorno d'oggi sono molto diffusi come dovrebbero essere trattati prima di iniziare l'attività coi pesi e preoccuparsi di "fare massa"? Lo stetching da solo non credo che basti ed oltretutto si dovrebbe svolgere un lavoro mirato, in alcuni casi alcuni esercizi sarebbero più indicati di altri che sarebbero sconsigliati ed introducibili solo dopo aver corretto il difetto.....qualcuno potrebbe (in linea generale) chiarirmi qualche dubbio sulla correzione di questi aspetti?
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