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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Motivazione psicologica a RICOMINCIARE

  1. #1
    L'avatar di cubettone
    cubettone non  è collegato Principiante
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    Molto dubbioso Motivazione psicologica a RICOMINCIARE



    Ciao carissimi,
    sono nuovo e questo è il mio primo messaggio, ma sei-sette anni fa ero già un membro di questo forum con lo stesso nick!
    Attorno al 2000 ho trasformato la mia forma fisica grazie alla Zona e al Natural Body Building.
    Dal 2003, appena laureatomi, ho iniziato subito a lavorare tantissimo (ottimo, ma... !!!) e ho avuto sempre meno tempo ed energie per il fitness che ho abbandonato da un annetto e che ora voglio riprendere!!!!!
    Ho una buona base fisica, armonica, scolpita anche da sport agonistici come canoa e corsa, e ancor prima basket, ma mi sono reso conto che le tonnellate di tomi, manuali ed esami da fare x master, dottorato, specializzazione e aggiornamento professionale hanno sostituito le tonnellate che avrei voluto alzare, facendo di me un 33enne con segnali di trippetta e muscolatura dormiente!!!
    Non riesco a trovare la motivazione, il tempo che mi rimane dopo il lavoro sembra scapparmi dalle mani, e anche se cerco di evitare i caffè per prenderne uno solo bello forte prima dell'allenamento, accade comunque che mi scoraggio o non sono costante. Voglio precisare che ho un'attrezzatura che adoro dentro casa. Dov'è finita quella metodicità, quella motivazione, quella dedizione che avevo? Come posso acquisire efficienza, e riprendere gradualmente, senza farmi scoraggiare dalla perdita di allenamento? Capillarizzazione? Personal trainer? Andare in palestra? Nuovi esercizi? ...Licenziarmi?!
    Sono graditi consigli, anche x chi è passato o si trova in questa fase, e sappia dirmi come modificare il mio stato mentale e potenziare i miei obiettivi...... GrAzIe!

  2. #2
    L'avatar di Tabald
    Tabald non  è collegato Mr Italia
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    Mi alleno in palestra, Sono di Vicenza
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    Io stò ricominciando ora dopo due anni di totale inattività sportiva e i due anni prima ancora avevo già iniziato a ridurre gli allenamenti per via del lavoro...
    ho ricominciato questa settimana... e la mia motivazione è stata il vedermi come ero ridotto allo specchio... floscio e molle... era tornato il momento di ricominciare....

  3. #3
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Il primo errora è quello di cercare all'esterno la motivazione...devi trovarla all'interno. Poi è imprescindibile il porsi degli obiettivi...senza di quelli nada...
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  4. #4
    L'avatar di Tabald
    Tabald non  è collegato Mr Italia
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    Mi alleno in palestra, Sono di Vicenza
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    ma se la mia motivazione quindi il mio scatto psicologico è stato dato dal vedermi totalmente fuori forma è sempre qualcosa che è partito da dentro... è chiaro che se non ho già capito il perchè voglio ricominciare non posso pensare di farlo cambiando il mio lavoro

  5. #5
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    il post di menphis direi che è da consacrare, entrambi i motivi sono santi e inoppugnabili!

    - la motivazione interna è come la benzina dentro un motore: senza di essa non ci muoviamo, non rendiamo e sicuramente non colmeremo grandi distanze (perchè c'è da dire che il BB è una lunga strada verso il 'miglioramento'). essere convinti e motivati in una cosa (sia essa lavoro, progetti vari o altro) permette di credere in se stessi e dedicare anima e cuore al raggiungimento di tali cose. E' come un uccellino che deve volare via dal nido materno: se non crede in se stesso e non ha fiducia in se, beh, si schianta! E poi non dimentichiamo che la forza 'mentale' nel BB (quindi SNC) è a dir poco fondamentale...è grazie ad essa che siamo spinti a continuare e a non mollare

    - gli obiettivi sono essenziali: gli obiettivi ovviamente devono essere un qualcosa di fattibile (non ha senso dire ''voglio diventare come Cutler o Coleman in poco tempo''). ed ecco quindi che porsi obiettivi a breve termine, obiettivi da raggiungere, sono decisamente un bel modo di viaggare nella 'via del BB'. Esempio: il nostro massimale di panca è 80kg e vogliamo arrivare a 100kg, allora il nostro obiettivo ci darà la forza di impegnarci a fondo!).

    Che poi, se ci facciamo caso, questi due punti sono connessi: l'uno non esisterebbe senza l'altro!
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  6. #6
    Zeus non  è collegato Principiante
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    Si dice aiutati che.. ti aiuti.. o non era cosi'?
    Comunque leggiti la mi situazione, forse e' un po diversa ma potrebbe crearti una pippa del tipo, cavolo questo rammollito ci sta dentro ed io no!

    http://www.bbhomepage.com/forum/show...po-tardi-ormai

    Il nostro corpo e' il piu' bello oggetto che potremmo mai avere, chi lo lascia rovinare (come ho fatto io) e' uno sciocco..

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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