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Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Dilemma: come recuperare un giorno di allenamento perso???

  1. #1
    Zeus non  è collegato Principiante
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    Sorpreso Dilemma: come recuperare un giorno di allenamento perso???



    Salve, il mio allenamento e' composto cosi':

    LUN: BB
    MAR: Attivita' Aerobica
    MER: BB
    GIO: MMA
    VEN: BB
    SAB: MMA
    DOM: Riposo

    Mi succede a volte di dover perdere un allenamento di MMA oppure di BB perche' finisco a lavoro quando la palestra e' gia' chiusa, cosa conviene fare per recupere quel giorno, sempre se e' possibile recuperarlo.

    Ad esempio, diciamo che perdo il giorno di BB del mercoledi', mi conviene piu' recuperarlo il giovedi' aggiungendolo alla seduta di MMA? Meglio prima o dopo le MMA?

    Oppure mi conviene aggiungere il giorno di BB del mercoledi' assieme a quello del venerdi???

    Stessa cosa se pero un giorno di MMA che possiamo considerarlo un giorno di attivita' aerobica, e' meglio aggiungere dell'attivita' aerobica extra nella prossima seduta di MMA?

    Oppure aggiungere una seduta di attivita' aerobica extra in un giorno di BB???


    Spero di essermi riuscito a spiegare, forse per voi sembrera' una domanda banale ma per un neofita come me e' un dilemma!

  2. #2
    L'avatar di djdo
    djdo non  è collegato Master Olympia
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    Quanto spesso succede?

  3. #3
    L'avatar di fifty
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    Troppa roba!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  4. #4
    Zeus non  è collegato Principiante
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    Puo' capitare dalle 2 alle 4 volte al mese, poi magari puo' succedere un mese che non capita e dun mese che capita 6 volte..

    Scusa fifty, che intendi per troppa roba???????

  5. #5
    L'avatar di Tabald
    Tabald non  è collegato Mr Italia
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    Che non hai un giorno di riposo per recuperare apparte la domenica.... Hai una settimana troppo piena....

  6. #6
    L'avatar di fifty
    fifty non  è collegato Ronnie Coleman
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    La vita non è fatta solo di palestra/e.....................
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  7. #7
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    quoto fifty,

    ben venga un giorno di riposo extra ogni tanto, certo meglio poterlo programmare però anche cosi aiuta a recuperare.
    lo sport è pur sempre un'attività ricreativa, vivila serenamente
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  8. #8
    Zeus non  è collegato Principiante
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    uhm, si ma comunque io vengo da 30 anni di cazzeggio devo recuperare! neho gia' fatti troppi giorni di riposo!!!
    comunque per ora con l'alenamento mi trovo bene, certo in futuro vorrei evitare di allenarmi il sabato.
    comunque ok a qualche giorno di riposo extra, ma se volessi recuperare un giorno perso cosa mi consigliate di fare???

  9. #9
    L'avatar di Giacomo82
    Giacomo82 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    La vita non è fatta solo di palestra/e.....................
    presidente del consiglio, subito!!!!!!!!!!!!!

  10. #10
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    il sabato invece è un buon giorno per allenarsi, a patto di trovare la possibilità di fare uno stop infrasettimanale
    per quanto riguarda il recupero dipende dalle tue priorità
    di mma mi intendo poco, e di allenamenti aerobici forse anche meno, nel caso però dovessi saltare l'allenamento della palestra senza troppe disperazioni, nella seduta seguente tagli i complementari e fai gli esercizi base delle 2 giornate insieme, per una volta tagliare il volume è il meno dei mali
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  11. #11
    Zeus non  è collegato Principiante
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    capito, tra l'altro al momento io sto facendo solo esercizi base senza complementariu, quindi non taglierei niente, ok grazie!

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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